Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

В первую очередь ментальное здоровье для меня — это путь к самодиагностике. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в общество. Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?
- удовлетворение своих основных потребностей 
- Постановка новых целей, достигнутая цель передает чувство удовлетворения.
- способность управлять своими эмоциями помогает не допускать превышения отрицательных эмоций..
- развитие позитивного мышления. Я считаю, что это должно быть целью каждого человека, который хочет быть хорошим с собой и с другими.