Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье? Что вы делаете, чтобы быть в гармонии с собой?

Я убежден, что есть связь “голова-тело”, мы можем как мыслями поменять физическое состояние, так и телом поменять мысли и ментальное состояние. Я большой поклонник личностного, профессионального и физического развития, и вот те понятия, о которых мы сейчас упомянули - они взаимосвязаны. Ментально здоровье, конечно, это и способность принимать решения, и постоянное развитие, чтение, изучение, общение с интересными людьми в разных областях жизни, это позитивный настрой. 
Это тренируется. Любому деловому навыку можно научиться, и мышление, в том числе позитивное, ментальное - поддается тренировке. Поэтому, конечно, и физкультура, и питание, и режим дня, полноценный сон (от 7 до 9 часов) - поможет выстроить то, о чем мы сейчас говорим. То есть, ментальное здоровье связано непосредственно и с физическим. Тут нельзя отделять одно от другого. Это важная составляющая в жизни.