Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье? Что вы делаете, чтобы быть в гармонии с собой?

Для меня ментальное здоровье – это как человек уживается со своим внутренним «я», со своим внутренним голосом. Практики для его поддержания достаточно стандартные. В первую очередь необходимо закрыть нижние уровни пирамиды Маслоу, иначе более серьезные истории не будут иметь значения: продолжительный и качественный сон, занятия спортом, не слишком вредное питание. Далее подключается та же медитация, но она будет неэффективна без выполнения базовых вещей. Одна из важнейших вещей, над которой я регулярно работаю, информационная гигиена. Общество еще не в полной мере осознает вред от социальных сетей и неосознанного потребления контента.