Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье? С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Ментальное здоровье — это психическое здоровье, состояние душевного благополучия, некоего баланса, гармонии, при котором человек осознаёт, что с ним происходит по жизни, может эффективно справляться со стрессом, нормально работать, коммуницировать с другими людьми.
Утро однозначно стоит начинать с позитивных мыслей и благодарности, если же говорить об энергии, то я предпочитаю спорт, ведь при физических нагрузках вырабатывается гормон радости — дофамин, тело заряжается позитивной энергией.