Как еда влияет на ментальное здоровье для вас? Важно ли то чем человек питается?

Я думаю, что питание это одно из фундаментальных причин состояния ментального здоровья. С одной стороны, вкусная еда, с большим количеством соли или сахара, большим количеством углеводов доставляет удовольствие, удовлетворения, что в некотором количестве важно получать в течение дня. Но с другой стороны, это вредит физическому здоровью, а так же продуктивности.