Как перестать сравнивать себя с другими людьми, убрать неуверенность в себе, в своих силах и ощущать себя полноценной личностью? Почему мы сравниваем себя с другими людьми?

Сравнивание себя с другими людьми — это базовое свойство нашего мозга, которое регулируется выделением так называемых "гормонов счастья" (Понятно и подробно описано в одноименной книге Л. Бройнинг). Выделение серотонина при социальном доминировании позволяет человеку развиваться. Поэтому избавиться от этого никогда не получится. Сравнивать себя с другими, сканировать реальность на новые блага, интересы и горизонты — это абсолютно нормально.
Вопрос в том, как при этом сравнении не чувствовать себя уязвленно. Ведь часто возникает ощущение, что все остальные лучше. Это очень часто встречается среди тех, кто родился в 90е и ранее, когда были популярны методы воспитания, связанные со сравнением с "сыном/дочерью маминой подруги". Которые, конечно, в целях мотивации ребенка к новым достижениям оказывались всегда лучше.
Родители не знали, что древний лимбической мозг человека, который регулирует эмоции и выделение гормонов - "слеп", не имеет возможности к рациональному оценочному анализу и делает "зарубки" о том, в ком он находится и что происходит только благодаря эмоциям.
Поэтому у детей под гнетом сравнения формировались процессы, состояния, нейронные связи, связанные с ощущением тотальной собственной неполноценности. Сильная эмоция плюс установка "другие лучше" создают прочную связку в мозге, вокруг которой начинает "разворачивать" буквально вся жизнь человека.
Мне помогло изучение работы мозга. Когда я осознала, что большая часть того, что я о себе думаю, мне только кажется из-за детских паттернов и сформировавшихся до 7 лет и в период полового созревания нейронных связей, я смогла этот груз разом скинуть и ощутить полноту жизни.
И да, я сравниваю себя с другими, но не с позиции зависти и неполноценности, а с позиции поиска изобилия и возможностей. Поэтому вид успешных людей приносит мне радость и уверенность в завтрашнем дне.