Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд? Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спортивная жизнь — лучшее, что может с нами случиться. По моим наблюдениям, спортсмены — одни из самых сильных и успешных предпринимателей. Они дисциплинированы. Монотонное движение к цели для них не значит “выгорание” или “ужасная скукота”. Это практически биомеханический процесс развития. У спортсменов значительно выше запас прочности и порог потери ориентации. Как правило, у них нет вредных привычек и как минимум одно хобби, о котором они могут говорить с интересом и экспертно. Я занимаюсь спортом с 6 лет. Выступал на соревнованиях по многим видам спорта, получал травмы, проигрывал, тренировался в спортивных лагерях.
И сейчас у меня тренировки 4 дня в неделю. В это время я привожу в порядок свои мысли, концентрируюсь, продумываю планы, иногда даже пишу в уме тексты или делаю расчеты. Я занимаюсь по утрам. Тренировка помогает также спланировать свой день, выделить задачи первого уровня. Без спорта я не представляю свою жизнь. Когда друзья приглашают на футбол или теннис, я радуюсь безмерно: это лучший формат общения.