Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд? Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спорт, а точнее занятия физической активностью, напрямую влияет на ментальное здоровье. Ни для кого не секрет, что красивым людям живется легче. В работе, семье, социуме. И если лицо мы без хирургического вмешательства изменить не можем, то тело — запросто. А тело — это 70% привлекательности человека. При всех прочих равных компетенциях человека выберут того, кто красивее. Поэтому надо это иметь в виду и работать над внешним видом. Благо для этого сейчас достаточно выделять по 30-40 мин в день на физическую активность и правильно настроить свое пищевое поведение.