Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Как вы справляетесь с тревогой если она бывает?

Наше настроение отражает во многом ментальное здоровье, если что-то гложет внутри это будет сказываться на всех аспектах жизни. Мы можем быть загружены рабочими делами, при этом находиться на подъеме и спокойно решать все текущие проблемы/задачи. А можем быть на отдыхе, но головой - в совершенно другом месте, которое раскачивает нас. Тревога, которая при этом возникает, не позволит выполнить даже простые задачи качественно или быстро.
Важно уложить в голове мысль, что «нет ничего нерешаемого», все задачи, которые к нам приходят во всех сферах, имеют свое решение, поэтому качаться на негативных эмоциях, конечно, весело, но не очень продуктивно.