Как Вы определяете, что Ваше ментальное здоровье в норме? Как Вы поддерживаете своё психическое здоровье ?

Я прислушиваюсь к своему телу, к ощущениям и мыслям. Если тело расслабленно, а мысли спокойные и созидательные, значит все ок! Своё психическое здоровье я поддерживаю спортом и йогой. Люблю заниматься йогой Antigravity на подвесных гамаках. Вообще, поддержанию психического здоровья способствует всё, что нравится делать, от чего получаешь удовольствие.
Это и рисование, и игра на фортепиано, и общение с моим питомцем, и моими близкими. Также раз в 3 месяца провожу сеансы с психологом.