Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Какие вещи вы делаете для того, чтобы быть в гармонии с собой?

Для меня ментальное здоровье - это позитивный взгляд на все происходящее вокруг, любознательность и желание пробовать новые вещи, хороший сон и, как следствие, хорошее настроение и высокая работоспособность, а также стремление общаться с людьми и получение удовольствия от этого общения. 

Мой рецепт, чтобы всегда быть в гармонии с собой, заключается в том, чтобы заниматься только тем, что мне интересно, и минимизировать те активности, которые вызывают стресс и негативные эмоции. Также очень важна независимость, в том числе, финансовая. Я несколько раз в неделю хожу в театр, причём стараюсь делать это с друзьями и коллегами, что позволяет получить удовольствие не только от искусства, но и от общения с единомышленниками. Также мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с аудиторией, поэтому я много преподаю и занимаюсь разнообразными образовательными проектами. Это также очень способствует внутренней гармонии, так как от слушателей обычно идёт позитивная обратная связь, и спикер чувствует, что делает что-то полезное для отдельных людей и для общества в целом.