Как вы считаете, что в большей степени определяет наше ментальное здоровье, генетика или окружающая среда и почему вы так думаете?

Я думаю, что наше ментальное здоровье в первую очередь определяют люди, которые нас окружают. Любимые дома, коллеги на работе и друзья, с которыми мы общаемся после работы. Есть три столба стабильного ментального здоровья — это деньги, отношения и работа. Если в этих трех столбах у вас все хорошо, значит, вы будете счастливы, а если хотя бы один из них в плохом состоянии, то остальные два столба тоже будут разрушены.

Также я думаю, что в 21 веке люди забыли, что нужно отдыхать от работы. Я стараюсь проводить выходные с близкими и отвлекаться от работы на 100%, стараюсь ездить в отпуск на 4-5 дней, раз в два месяца. Необязательно уезжать из страны, есть много мест рядом с Москвой, например. Взять выходной в четверг и пятницу, а в среду вечером уехать отдыхать, в итоге вы потратите всего два дня отпуска, а отдыхать полноценно будете 4 дня. Чем ярче эмоции вне работы, тем больше энергии у вас будет во время работы.