Как вы считаете, испытывать стыд за свои эмоции это нормально? И вредят ли эмоции ментальному здоровью?

Эмоции это часть ментального здоровья, их надо осознавать, их нельзя прятать. Все, особенно негативные. Нужно контроливать свое состояние: " я сейчас испытываю страх, потому что боюсь как меня оценят эти люди", "я сейчас испытываю гнев, потому что я реагирую на обижающий, пытающийся унизить меня раздражитель", "я сейчас испытываю грусть, потому что я не знаю, что я сегодня должен делать и как мне потратить этот день", "я сейчас испытываю одиночество, потому что я хочу реакции на свои мысли об этом и этом-то и диалог, а его нет", "я сейчас испытываю тоску, тянующие, ноющие ощущения, потому что хочу ласки и чтобы меня обняли". Это главный ключ к счастью, потому что если осознать почему возникают эти эмоции, всегда можно найти что хотелось бы улучшить. 

Испытывать стыд за эмоции не надо т.к. они неизменно возникают в ответ на раздражители и мы не можем от них отказаться, это наша данность. Это все равно что испытывать стыд за то, что ты женщина или что у тебя два глаза. Но эмоции надо уметь "оседлать".