Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Их нельзя изменить, их надо принять, успокоиться и перенаправить энергию на что-то что сможет переключить тебя и успокоить. Так как проблема, которая их вызвала в реальности может оказаться сильно надуманной. Для меня, например, хорошее перенаправление это занятие спортом (люблю бокс для удовольствия, приятно поколотить мешок от души, но в спарринге всегда дружелюбно и уважительно отношусь к оппоненту). Второе увлечение в качестве медитации – это рисование.