Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Я бы сказала, что негативные эмоции и чувства нужно сначала принять, понять их причину, а уже потом изменить. Другими словами, проработать ситуацию, чтобы не повторять ошибок. Хочется сказать, что подавлять эмоции вредно для здоровья, но я не врач, поэтому скажу по-другому: это как минимум нерационально. Это будет мучить и забирать энергию. Ты будешь долго и нудно прокручивать ситуацию у себя в голове, пытаясь придумать объяснения своим эмоциям, боясь побеспокоить окружающих или близких. На мой взгляд, лучше отреагировать, отрефлексировать, проговорить и идти дальше. Определенно, есть профессиональная этика и правила поведения. Эмоции нужно уметь контролировать. Но для меня это не противоречит убеждению, что из любой негативной ситуации нужно вынести урок и получить опыт.