Мысли имеют значение
Ментáль
Мысли имеют значение
  • О проекте
  • Спикеры
#Эмоции
12

Кристина Курс
Digital & MCM manager, гештальт-терапевт

Как вы успокаиваетесь, когда чувствуете, что эмоции берут верх над рассудком?

Какие-то ситуации могут выбить меня. Чувствовать - это нормально, значит я живу. В такие моменты важно вернуть фокус внимания к себе. Первое - вернуть внимание на дыхание. Выдох-вдох-выдох-вдох. Второе - признаться себе, что я чувствую. Я злюсь? Я боюсь? На что я так реагирую? Последнее - найти опору. Важно встать двумя ногами, почувствовать всю тяжесть своего тела, врасти в землю. 

Что Вы сейчас чувствуете?

Синергия

1

Эмпатия

1

Полезность

0

Усталость

0

Грусть

0

Радость

1

Осмысление

1

Гармония

0

Ссылка скопирована в буфер обмена
Ментáль
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

  • О проекте
  • Спикеры

Здоровье

Еда

Карьера

Красота

Счастье

Спорт

Отношения

Интересы

Поиск по сайту