Какие у вас есть техники расслабления и разрядки от сложного рабочего дня?

Разнообразие хобби помогает качественно отдохнуть и привести в порядок мысли. Мои методы - это гитара, книги, спортзал и прогулки. В зависимости от настроения, я варьирую эти способы отвлекаться от рабочих задач. Если хочется посмотреть фильм с попкорном и это принесет то самое удовольствие, это и нужно делать. Главное - не корить себя за то, что вечер прошел бесполезно.
Личный лайфхак: если день был эмоционально сложным, я иду в спортзал и делаю становую тягу в 200 кг - очень расслабляет.