Мысли имеют значение
Ментáль
Мысли имеют значение
  • О проекте
  • Спикеры
#Энергия
49

Наталья Павлова
Руководитель группы монетизации BD в Одноклассниках в Mail.ru Group

Почему человеку свойственно нервничать и волноваться? Как Вы справляетесь с каждодневными волнениями?

Это базовый механизм выживания. Если ты не волнуешься, ты вероятнее всего мертв. Тревога – лучший индикатор того, что что-то со мной происходит или где я нахожусь – мне не подхоят. Чтобы справится с чрезмерной тревогой я делаю: 
– Медитицию; 
– Мышечную релаксацию; 
– Заземление;
– Дыхательные упражнения;
– Хожу на постоянную психотерапию;
– Прогулки, бег, велосипед, растяжка – каждый день хоть что-то из этого;
– Если все выше не помогает – прохожу медикаментозную терапию под наблюдением психиатра;

Что Вы сейчас чувствуете?

Синергия

1

Эмпатия

3

Полезность

0

Усталость

1

Грусть

1

Радость

0

Осмысление

0

Гармония

0

  • ВКонтакте
  • Telegram
  • WhatsApp
Ссылка скопирована в буфер обмена
Ментáль
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

  • О проекте
  • Спикеры

Здоровье

Еда

Карьера

Красота

Счастье

Спорт

Отношения

Интересы

Поиск по сайту