#Энергия
Почему человеку свойственно нервничать и волноваться? Как Вы справляетесь с каждодневными волнениями?
Это базовый механизм выживания. Если ты не волнуешься, ты вероятнее всего мертв. Тревога – лучший индикатор того, что что-то со мной происходит или где я нахожусь – мне не подхоят. Чтобы справится с чрезмерной тревогой я делаю:
– Медитицию;
– Мышечную релаксацию;
– Заземление;
– Дыхательные упражнения;
– Хожу на постоянную психотерапию;
– Прогулки, бег, велосипед, растяжка – каждый день хоть что-то из этого;
– Если все выше не помогает – прохожу медикаментозную терапию под наблюдением психиатра;
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия

1
Эмпатия

3
Полезность

0
Усталость

1
Грусть

1
Радость

0
Осмысление

0
Гармония

0
- ВКонтакте
- Telegram

Ссылка скопирована в буфер обмена