С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день? Как бы вы определяете для себя ментальное здоровье?

Если обывательским языком, то ментальное здоровье – это когда тараканы не грохочут в голове (шутка). Думаю, это гармоничное психологическое и моральное состояние человека.
Когда человек ментально здоров, он может максимально выполнять свою жизненную миссию и раскрывать свои способности и таланты.
Я очень люблю встать на 30 минут пораньше, чтобы у меня было время побыть наедине с самой собой: попить горячую воду или чай, посидеть в окне, посмотреть на улицу, может посмотреть что-то развлекательно-познавательное в youtube, может быть почитать, а может быть просто молча собраться с мыслями.