Сейчас модно говорить о правильном питании, причем у каждого человека своя теория на этот счет. А что для вас правильное питание? И связано ли оно с ментальным здоровьем на ваш взгляд?

Я стараюсь есть в основном домашнюю и свежую еду. Ем только то, что приготовили только что, почти ничего не разогреваю. Я не ем сахар, стараюсь ограничивать соль, ем много фруктов и овощей, почти не ем мясо. Плюс придерживаюсь спортивной диеты по пропорциям белки-жиры-углеводы, тренировочный процесс подготовки к триатлону этого требует.
Когда ты обеспечиваешь организм всем необходимым и в то же время не перегружаешь лишним – он говорит тебе спасибо и не отвлекает от текущих дел, конечно, это влияет на ментально здоровье и состояние.