Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту, на ваш взгляд, и почему? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?

Обязательно нужно уделять внимание. Я все время спрашиваю коллег, как настроение, как себя чувствуешь? И по ответам можно распознать, все ли хорошо у человека. Повысить вовлеченность можно путем заинтересованности коллег в общей цели. Нужно объяснять коллегам, куда мы идем, и зачем мы это делаем, что будет на выходе.

В чем для вас состоит здоровая мотивация себя и своих партнеров/коллег?

Здоровая мотивация - это когда тебе десять лет и ты с удовольствием ложишься спать 30 декабря, зная, что завтра будет Новый год и ты хочешь, что бы он поскорее наступил.

В чем ваша основная ценность и сила как женщины?

Пожалуй, основная моя ценность – умение слушать людей и слышать, чувствовать их потребности, даже если сама потребность еще не успела приобрести достаточного очертания. И с этим же связана сила поддержки и «невидимой руки»: люди всегда чувствуют, что я могу помочь в любой ситуации (как личной, так и профессиональной) при этом оставаясь с холодной головой и предоставляя честную конструктивную критику. Могу назвать это некой женской мудростью. 😊

Как научиться комфортно чувствовать себя в социуме, не быть в постоянном напряжении, скованным и зажатым, уверенно выступать перед большой аудиторией?

Может это немного и банально, но я действительно советую вам книгу Дейла Карнеги “Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично”. Вот 2 совета, которые помогают мне чувствовать себя уверенно на любых публичных выступлениях:
К выступлению нужно готовиться.
Вам необходимо быть уверенным в фактах и знать материал от и до. Я всегда готовлю письменный файл с тезисами, если предстоит сложный разговор на работе. А когда готовлюсь к выступлению, прописываю спич очень подробно. Читаю заготовку несколько раз вслух. А если есть возможность – репетирую на муже или друзьях)
Материал должен вас волновать.
И волнение здесь не в негативном плане. Волнение – это про то, что тема вам небезразлична. Такой её можно сделать только дополнив личными примерами, опытом, выводами. Особенно это касается выступлений. Почему на TED всегда такие яркие спичи? Потому что спикеры горят проектами, о которых рассказывают.

Сложно ли верить в себя? И какие преграды могут быть? Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Да, уверена, что ментальное состояние точно отражается на взаимодействии с окружающими. Если человеку плохо, страшно, грустно, он закрывается и отталкивает окружающих. Уверенный и более уравновешенный человек открыт, привлекает внимание и вызывает желание с ним взаимодействовать.
Я достаточно легко теряю уверенность в себе. Я довольно строга к себе, и если что-то не получается, делаю себе еще больнее. Но работа с психотерапевтом научила меня быть внимательнее. Я коплю свои достижения и успехи, скриню приятные слова от коллег, подвожу личные итоги квартала, полугодия и года. Стараюсь отмечать что-то, что у меня классно получилось в течение дня. Это создает опору и артефакты на будущее.
Определенно важна уверенности и для работы с командой. Кто поверит лидеру, полному сомнений? Это не всегда просто. Но работа с этим навыком точно помогает стать увереннее, лучше транслировать уверенности и достигать результатов в работе с командой.

Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд ? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег? И как работать с тревогой и эмоциональным стрессом на ваш взгляд?

Эмоциональный интеллект — важная и крутая штука. Чем меньше компания, тем проще организовать подходящий уровень эмоционального интеллекта. Он не обязательно должен быть высоким. Порой анти-интеллект выступает добротной и желанной скрепой.

Повышать вовлечённость не считаю необходимым. Вовлечённость напрямую коррелирует с пирамидой Маслоу из первого вопроса. Вызывать мотивацию искусственно можно, но практика показывает, что её уровень стремится к возвращению состояния покоя.

Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Образ жизни напрямую влияет на эмоциональное состояние, в том числе и с точки зрения физиологии. Я редко занимаюсь спортом в силу нехватки времени. Мне хватает внутренней мотивации и не требуются дополнительные внешние факторы, для меня важно делать своё дело и преуспевать в этом.