Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье?  Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Окружение на ментальное здоровье влияет фантастически. С нужными людьми, с теми, кто меня понимает, кому я могу доверять, я чувствую себя прекрасно и физически ментально. Если ты находишься в неподходящем тебе окружении – это на тебя давит и забирает много энергии.

Когда я только начинал свой бизнес и встречался с другими предпринимателями, ценности которых я не разделяю, мне приходилось адаптироваться, надевать на себя маску – это было некомфортно. Но когда ценности с людьми совпадают, и тут уже неважно предприниматели это или нет, тем более сколько они зарабатывают – становится приятно быть в такой компании. Также я чувствовал себя плохо в армии, там окружение, мягко говоря, вообще не соответствовало моим ожиданиям, на моей памяти это самое депрессивное время.

Если бы возможность изменить три вещи в мире, чтобы это было? Наверное это экономика, я бы хотел направить её в другое русло, образование и здравоохранение. Достаточно банальные вещи, но я выделяю их для себя фундаментально важными.

Считаете ли вы, что умение строить гармоничные отношения с противоположным полом является показателем ментального здоровья?

Почему только с противоположным? Со всеми людьми можно и нужно строить гармоничные отношения.
Здоровые отношения. Отношения взрослых людей, знающих, чего они хотят, и уважающих выбор другого человека.

Опишите идеального руководителя и идеального сотрудника. Можно ли совмещать профессиональное и личное, дружбу и партнёрские взаимоотношения?

Идеальных людей не существует, поэтому важно фокусироваться на сильных сторонах и стремиться использовать их, усиливая то, что работает. Слабые стороны — либо исправлять, если они критичны, либо учиться принимать их.
Так как мы говорим о рабочем процессе, нужно оценивать, насколько сильные или слабые стороны сотрудника соответствуют запросу бизнеса и помогают достигать желаемого результата. И точно так же нужно смотреть, насколько характеристики руководителя и атмосфера в компании подходят сотруднику. Если происходит мисмэтч, работа превращается в пытку — а это никому не нужно и неэффективно. В таких случаях лучше разобраться внутри себя: устраивает ли тебя происходящее? Если нет поля для компромисса, лучше расстаться, поблагодарив друг друга за пройденный этап.
Что касается совмещения профессионального и личного — конечно, это возможно. Мы проводим на работе слишком много времени, чтобы полностью отделять личное от рабочего. Волей-неволей появляются друзья, приятели, люди, с которыми складываются хорошие отношения. Единственное — очень важно, чтобы эти отношения не влияли на принятие рабочих решений и не мешали рабочему процессу, а также чтобы рабочие моменты не портили личное общение во время отдыха. Это бывает непросто, но осознание того, что дружба и партнёрство — это разные форматы отношений, помогает избежать множества проблем в коммуникации.

Как разделять личное в профессиональном. Возможна ли дружба на ваш взгляд в бизнесе? В чем ваша основная ценность как профессионала?

Наверное ответ на вопрос зависит от должности взаимодействующих. В иерархии “руководитель-подчиненный” такой проблемы обычно не возникает. Редкий руководитель позволит сотрудникам перехватить управление. Из-за этого ему приходится быть несколько закрытым.
Между равными по статусу сотрудниками, как я вижу, дружба возможна и даже укрепляет профессиональные отношения. Но рабочие и личные процессы лучше не смешивать, не привносить семейно-бытовые проблемы в коллектив. Лучше заранее узнать, удобно ли окружающим людям говорить о себе и слушать других, какие темы являются табуированными, а чем, напротив, принято делиться. Такая “предварительная подготовка” позволит в дальнейшем избежать множества неприятных вещей в коммуникации.
Я сейчас только становлюсь профессионалом, но уже можно сказать, что моя сила в способности находить общий язык с людьми любого возраста и статуса. Внимательность и искренность по отношению к другим безошибочно считываются окружающими. Такие положительные интенции всегда располагают людей друг к другу.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Что для вас самовыражение и предназначение? Что для вас проявление истинного себя, реализация и раскрытие потенциала?

На определенном этапе личностного развития самовыражение становится ключевым фактором для гармоничной жизни и, соответственно, радости и благополучия.
Для меня самовыражение – это когда то, что ты делаешь, нравится, а также востребовано.
Понятие предназначение не так однозначно, т.к. каждый человек решает для себя, что его предназначение. Причем оно может меняться на протяжении жизни.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Регулярные физические нагрузки положительно влияют на ментальное здоровье, поскольку наше тело напрямую связано с головой и психикой. Во время даже небольшой физнагрузки вырабатывается огромное количество гормонов (эндорфин, дофамин и тд). Они помогают бороться со стрессом, дают человеку состояние радости, удовлетворенности, мотивацию, силу и тд. Плюс к этому физические упражнения и тренировки повышают самооценку, уверенность в себе, способствует росту выносливости, развивают лидерские качества и тд.

Говорят первое впечатление самое главное. А на что первым делом вы обращаете внимание при знакомстве с человеком? Что для вас самовыражение?

Я обращаю внимание на то, что и как говорит человек, какие слова и как использует язык тела, как он одет и что хочет сказать внешним видом и хочет ли вообще что-то кому-то говорить.
Самовыражение может быть разным: от игры на сцене до признания в узкой профессиональной среде. Главное, чтобы оно у человека было.