Считаете ли вы привычку постоянно предаваться болезненным воспоминаниям нарушением ментального здоровья? Легко ли вы расстаетесь с негативным опытом?

Слушайте, я эсэмэмщик, а не психолог, чтобы говорить о ментальном здоровье и его нарушениях. Если мы говорим про то, что ты вспоминаешь про кринж ситуации, то да, такое у меня бывает. Но всё решается просто:
— Сел и кринжанул от старой ситуации
— Сказал себе «Да, я обо..ался»
— Потом говорю «Но жопу всегда можно помыть. Сделал выводы, помыл жопу и пошёл дальше»

Потому что ситуация уже прошла, кринж случился ну и хватит его мусолить.

В чем на ваш взгляд главная проблема современности и почему? Сложно ли вам признавать собственные недостатки и как вы считаете необходимо ли этому учиться?

На мой взгляд, проблем современности много и исчезновение одной, пусть даже самой главной, остальные проблемы не решит.
Так же, как баллон с воздухом не поможет утопающему, кислород в какой-то момент кончится, а утопающий так и продолжит тонуть. Поэтому, я бы сказал, что главная проблема современности – неспособность общества осознать собственные проблемы в комплексе.
Общество же зачастую пытается вычленить одну проблему, приоритезировать ее путем громких криков, истерик и размахивания руками, пытаться решать эту проблему радикальными методами, не осознавая тем самым, что еще глубже закапывает себя в яму.
Свои недостатки признавать всегда сложно, но нужно. Учиться этому необходимо, чтобы развиваться – было бы желание. Можно же видеть одни достоинства и деградировать

Почему человеку свойственно нервничать и волноваться? Как Вы справляетесь с каждодневными волнениями?

Это базовый механизм выживания. Если ты не волнуешься, ты вероятнее всего мертв. Тревога – лучший индикатор того, что что-то со мной происходит или где я нахожусь – мне не подхоят. Чтобы справится с чрезмерной тревогой я делаю: 
– Медитицию; 
– Мышечную релаксацию; 
– Заземление;
– Дыхательные упражнения;
– Хожу на постоянную психотерапию;
– Прогулки, бег, велосипед, растяжка – каждый день хоть что-то из этого;
– Если все выше не помогает – прохожу медикаментозную терапию под наблюдением психиатра;