Какие бы 3 вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление?

Что ты думаешь о психотерапии и демократии? Шучу))

Смотря для чего это впечатление нужно составить: на работу этого незнакомца брать или детей с ним воспитывать.

Для общего впечатления мне достаточно:
1) Кем ты работаешь?
2) Как проводишь свободное время и что для тебя отдых?
3) Что бы ты хотел изменить для (почти) полного счастья – в себе, в мире?

Еще я люблю задавать вот такой вопрос: «в какие три дня из прошлого ты бы хотел вернуться и просто прожить их заново, ничего не меняя?» – обычно получаются очень личные и трогательные ответы.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Для меня это необходимость. Физические нагрузки точно повышают уверенность в себе и помогают снизить тревожность. Приятно замечать даже маленький прогресс. И очень тяжело пропускать, когда спорт стал серьезной привычкой. Но я не могу придерживаться чего-то одного. Были у меня годы бега, йоги, силовых тренировок и др. Сейчас остановилась на том, что больше нравится тренироваться дома. И проще поддерживать темп, если тренировки короткие (30 мин), но ежедневные. Они точно помогают мне быть спокойнее и чувствовать, что день уже не прошел зря. Здоровье и внешний вид — скорее бонусы.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Однозначно да! Спорт даёт мне энергию, уверенность в себе, желание быть ещё лучше с каждым разом. Спорт — фундамент для меня. И мне не нужно себя мотивировать в целом. Моя мотивация всегда видна в зеркале и в ощущениях, которые испытываю от регулярных занятий. Мотивация в том, что, как бы не звучало, ты становишься лучше и выигрываешь конкуренции по жизни у других людей.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Согласились бы вы принять участие в шоу “Последний герой”, где много испытаний не только на физическую выносливость, но и на стрессоустойчивость. Свой ответ аргументируйте

Если нагрузка разумная и вовремя – положительно. Если из последних сил насиловать себя – отрицательно. В шоу не хочу принимать участие. Показушность не люблю. Но если ради каких-то ощутимых плюшек, то можно. Но для себя нет, т.к. испытание на стрессоустойчивость – это вся моя жизнь.

В Индии говорят: «Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек — это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него, когда его толкнешь». Что вы думаете по поводу этого утверждения, актуально ли оно в наше время?

Актуально! Ведь когда человек на эмоциях, он показывает своё истинное лицо. В эти же смыслы можно отнести выражение «дай человеку власть, и ты узнаешь, кто он». Если внутри он гнилой, то «получите-распишитесь». Если человек имеет самоуважение, человеческое тепло и понимание, то можно надеяться на полюбовное совместное решение всех разладов. Стоит отметить, что существуют ведь ещё более сдержанные люди и более эмоциональные. Первые ещё взвесят выгоду своих поступков и при необходимости потерпят. Но от них можно считывать пассивную агрессию, например.

Должен ли успешный состоявшийся человек поддерживать отменную физическую форму или внешность в данном вопросе не имеет значения?

У всех людей разное состояние комфорта. Кто-то занимается спортом и внешностью и получает результат в личной жизни и карьере. А кому-то без лишних усилий живётся хорошо и успех случается. Конкретно мне спорт даёт энергию, а внешний вид – уверенность. Без этих двух аспектов было бы сложно быстро двигаться и развиваться.

Лев Толстой считал, что надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Каким образом моральные устои человека могут быть связаны с физической нагрузкой?

Физическое здоровье связано с ментальным в обе стороны. Скорее, дело не в отдельной нагрузке, а в базовом здоровье в целом. Например, проблемы с ЖКТ напрямую влияют на апатии и депрессии. Так что поле пахать необязательно, но минимальные физические упражнения и внимание к здоровью никто не отменял.