Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Негативные чувства не являются чем-то плохим, от чего стоит отказываться и закрываться. Это такая же нормальная часть реакций. Здесь важно уметь переходить в позицию наблюдателя, чтобы понимать, почему ситуация вызывает такие чувства, и делать из этого выводы. Позиция наблюдателя помогает в целом не утонуть в эмоциях.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Что для вас самовыражение и предназначение? Что для вас проявление истинного себя, реализация и раскрытие потенциала?

Зависит от категоричности убеждений человека. Если он считает, что без самовыражения нельзя быть счастливым, то и не будет. Если человек готов находиться в кризисе самовыражения и относится к этому кризису как к нормальной части жизни, то он сможет радоваться каким-то простым вещам, даже не имея возможности самовыразиться. Самовыражение для меня – это возможность выразить то, что находится внутри. Предназначение – изотерическое понятие. Некоторые люди считают, что есть миссия или достижение, которые предопределены для каждого человека высшими силами. А задача человека – найти и реализовать эту миссию или добиться этого достижения. Истинный я тот, который есть на данный момент, а не тот, кем я хочу быть, т.е. кем я себя вообразил. Какой у человека потенциал (возможности) можно понять, только сделав что-то. И по факту результата определяется, что человек может, а чего нет. Все разговоры о том, что у человека якобы высокий потенциал, а он его не проявляет – в пользу бедных.

Свои негативные эмоции и чувства вы принимаете или стараетесь изменить и почему? Как научиться спокойно воспринимать критику в свой адрес и точки зрения, не совпадающие с твоими?

Я разделяю негативные эмоции на “моментальные” и “регулярные”. Моментальные стараюсь прожить, хоть это бывает неприятно — останавливаюсь и стараюсь зафиксироваться внутри на чувстве, иногда проговариваю, если что-то приходит в голову. Обычно потом отпускает. А вот с хроническими надо идти к психотерапевту, скорее всего под ними лежит много чего еще.
Критика бывает разной — конструктивной и деструктивной. Конструктивная — это та критика, которая по итогу хочет тебе помочь, в ней есть ответы на вопросы “Что мне делать дальше”. А деструктивную можно просто пропустить или выкинуть из головы. Но в любом случае я стараюсь контролировать свои эмоции и реакцию, чтобы услышать человека. Он же хочет мне что-то сказать, иногда даже не обо мне, а о себе.

Чем отличается любовь от симпатии? В какие моменты вы понимали, что ваше чувство к кому-либо глубже, чем простое влечение?

Любить можно того человека, с которым ты себя чувствуешь максимально защищено и надежно в любой жизненной ситуации. С ним не нужно надевать маски и играть какую-то роль. Симпатия и влюбленность – это, можно сказать, первые этапы любви. А впереди ещё куча непрожитых моментов и много всего неизученного.

Часто люди воспринимают понятие ответственность, как что-то давящее и ограничивающее свободу. Считаете ли вы умение признавать свое поражение чертой сильной личности? Какие эмоции вы испытываете, если вам справедливо указывают на вашу неправоту или проигрыш?

Когда мне указывают на поражение или проигрыш я воспринимаю это как обратную связь, и нахожусь в готовности анализировать опыт и извлекать уроки. Я легко признаю ошибки, если это действительно ошибки и благодарю. И в то же время умею видеть манипуляции, но и в этом случае я точно не буду спорить. Умение признавать поражение признак адекватной, здоровой, адаптивной, а значит сильной личности.
Ответственность на мой взгляд не может ограничить свободу, а является важной ценностью, позволяющей брать ответственность за все что происходит в жизни, а значить жить без обид, претензий и т.д. И не стоит относиться к жизни слишком серьезно, важно вспомнить об игровом подходе. Это дает возможность изменить свою реальность, относиться к ответственности не как к тяжелым обязанностям, а интересным задачам.

Считаете ли вы, что чувство вины, возникающее после отказа в помощи близкому человеку, является нарушением ментального здоровья, или уверены, что это вполне нормальная эмоция?

Да, конечно, нарушение. Если, отказывая близкому и даже постороннему, появляется чувство вины, то это прям нехорошо. Мы очень часто не умеем отказывать или говорить нет, боясь обидеть или показаться плохими и, что ещё хуже, угодить всем. И тем самым сами себя заводим в рамки. Не можешь помочь или не хочешь — не делай. Сразу вспоминается фраза из одного сериала: "Я люблю тебя, но себя люблю больше".

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Я считаю, что нет негативных и позитивных чувств. Они нейтральны. Но они могут либо усиливать, либо ослаблять. Страх – негативное или позитивное чувство? А когда останавливает перед желанием перебежать дорогу перед несущимся автомобилем? А в ситуации отказа от желаемого из-за страха неудачи? Одно и то же чувство, но в одном случае защищает, а в другом – ограничивает. Чувства дают возможность проживать жизнь максимально ярко и наполнено. К слову, модное позитивное мышление приводит к хорошей клинической депрессии.