Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Физические нагрузки влияют! Но именно это вид наполнения ментального моего здоровья, я увы не использую.

Считаю влияет, но на каждого с разной силой воздействия. У меня и без физ нагрузок фигура и тело в достаточно хорошей форме. А если у кого-то это не так, то это и на ментальном здоровье скорее всего отражается. Но тоже не у всех.

Что такое подлинная свобода и ощущаете ли вы себя свободным?

Свобода — это ответственность. Я ощущаю себя свободным человеком, потому что беру на себя ответственность за свою жизнь, независимо от того, что происходит в мире.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Как ментальное здоровье связано с вашим уровнем счастья? Насколько важно для вас радоваться мелочам?

Ментальное здоровье для меня – это в первую очередь ощущение внутренней гармонии и баланса. Понимание своей идентичности и ее места в мире. В этом случае каждая ценность определена и стоит на своем месте, формирует устойчивый фундамент, который помогает идти по жизни и как раз создает то самое ощущение счастья. Я счастлив, потому что знаю, кто я, куда я иду, что для меня важно и что совсем не важно, от чего можно легко отказаться, не тратя время на размышления, сожаления и торги с собой.
Мелочи, как показывает жизнь, совсем не мелочи) Из них состоят моменты. Те, которые происходят сейчас, которые заземляют нас в ощущение жизни. Чашечка кофе в компании людей, которых ты ценишь, стук дождя по крыше, первый снег, ароматическая свеча в доме… Закаты! Разве можно не радоваться таким масштабным мелочам).

Что такое подлинная свобода и ощущаете ли вы себя свободным? В чем ваша свобода?

На сколько знаю, подлинная свобода – дольно сложное понятие в философии. По ней вопросов больше, чем ответов. Это подобно размышлению о смысле жизни в никуда. Недавно наткнулся вот на такое определение: это, прежде всего, осознанность, соединенность с собой и умение искать ответы на вопросы не во вне, а внутри себя.
Для меня не существует абсолютно свободных людей. Свою природу, характер, интеллект практически невозможно изменить (и тем более освободиться от них. Да, можно скорректировать). Считаю ли я себя свободным? И да, и нет. Да, потому что могу и делаю выбор каждую секунду своего времени. Потому что духовно я свободен. Нет, потому что есть обязательства, с которыми я не могу не считаться.
Свобода может быть частичной. Если разумно жить и быстро учиться, то ее рамки можно расширить.

Назовите 5 своих профессиональных достоинств. Назовите 3 книги которые заставили вас пересмотреть свои взгляды на жизнь.

5 профессиональных достоинств: желание всегда учиться, способность критически мыслить, умение применять стандартные инструменты нестандартно, целеустремленность. По поводу 3 книг я бы не сказал, что я пересматриваю свои взгляды на жизнь. Скорее, я расширяю свою картину мира, а литературу я бы выделил следующую: Платон – Диалоги, Р. Кох – Менеджер 80/20. Главный принцип высокоэффективных людей, Д. Пинк – Драйв: Что на самом деле нас мотивирует.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье?

Как предельную ясность Ума, свободную от загрязнений в виде беспокоящих «эмоций». Личная философия для меня важна -Я - философ с детства. Она заключается в любви к мудрости, к правде, к истине. В осмысленном счастье.

А вот внутренняя свобода для меня - естественное состояние - когда всё ясно и спокойно.

Что такое подлинная свобода и ощущаете ли вы себя свободным? В чем ваша свобода?

Подлинная свобода — это осознание всех механизмов, которые на тебя влияют: детство (воспитание родителей), коллеги, общество в целом, политическая ситуация. Если ты понимаешь, почему ты поступаешь так или иначе, ты свободен.