Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Что для вас самовыражение?

Сильно связано. Очень круто, когда понимаешь, что дошел внутри до такого ощущения, что уже можно делать что хочешь, одеваться как хочешь, говорить как хочешь, просто потому, что мне так нравится. Еще круче стало, когда вдруг осознал, что простое «не хочу» это достаточное основание, чтобы от чего-то отказаться. Раньше как-то старался что-то придумать, какие-то отговорки убедительные, чтобы никого не обидеть. А сейчас это уже не обязательно.
Еще мне очень нравится ставить над собой эксперименты. Заняться спортом, выучить иностранный язык, бросить курить, просто по принципу because I can. Если все получается, остается гораздо меньше ограничений, которые сам себе придумываешь обычно.

Назовите 3 причины вашего счастья?

Я есть — это самая главная причина моего счастья. Я родилась на этой земле, у меня есть права и возможности жить, реализовывать свои таланты, двигаться вперед, быть полезной людям.

Как вы думаете, возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Не вижу здесь противоречия, для меня это две несвязанные между собой сферы жизни: профессиональная деятельность и организация личного пространства, личной жизни, уклада.
Кому-то обязательно нужно видеть рядом с собой близкого человека, партнера, друга, а кому-то отлично в одиночестве, более того, такие люди, по моему опыту, как правило старательно оберегают эту возможность остаться с собой. Я интроверт, но по рабочим задачам очень много общаюсь с совершенно разными людьми, и для меня важно иметь возможность остаться наедине с собой для перезарядки и разгрузки.
Мне никогда не бывает скучно в одиночестве, я отличный собеседник для себя самого. Но знаю много людей с совершенно противоположным укладом, для которых «жизнь в одного» может выбить из колеи и влиять непосредственно на то, что вы называете «счастьем» в вопросе.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

В целом у меня есть и тот и другой опыт, поэтому отвечу на этот вопрос “и возможно, и нельзя”. Я думаю, неправильно связывать успешность/не успешность с одиночеством. Это разные сферы жизни. Как личная жизнь (или ее отсутствие) может положительно влиять на твою профессиональную, так и наоборот. К слову, влияет ещё множество других факторов, но все, в конечном счёте, оказывает эффект на ментальное здоровье человека, на его удовлетворённость жизнью.
Что касается счастья, тут нет какой-то единой формулы, да и самое “счастье” трактуется по-разному.
Для меня счастье — это быть здоровой, иметь возможность выбирать и жить, как хочу, реализовывать свой потенциал, любить и быть любимой, создавать и делиться с миром своим видением.

Как перестать беспокоится и начать жить? Как вы определяете для себя счастье?

Для начала важно понять, что для человека значит «жить». От осознания наполненности этого вроде бы понятного глагола, многое зависит. Как ни странно давать четкие личные определения словам и терминам
может быть не так уж легко.

Для меня жить — это чаще пребывать в реальности и заниматься любимыми делами: путешествовать, заниматься спортом, саморазвиваться. Основной конкурент реальной жизни сегодня — жизнь виртуальная и ее большая иллюзорная составляющая. Она забирает огромное количество нашего времени.

Чтобы начать жить, хорошо бы иметь желания, потребности, интересы и уметь распоряжаться своим временем так, чтобы его хватало на все, что истинно важно.

Беспокойство во всем этом занимает ровно ту роль, которую вы готовы ему выделить. Всегда можно задать себе простой вопрос: «Как я сейчас могу себе помочь, чтобы снизить уровень беспокойства?». И если никак — то и смысла в этом состоянии нет. Эту энергию можно пустить на более позитивные занятия. А если вы можете себе помочь в моменте и сделать что-то конкретное, что избавит от причины беспокойства — только вперед!

Счастье для меня это иметь возможность испытывать каждый день чувство удовлетворенности от своего пребывания на планете. Не важно, чем я при этом занимаюсь в течение дня — путешествую ли, или работаю, провожу время с семьей или просто валяюсь дома и смотрю кино — главное обеспечить себе это ощущение в соответствии с теми деталями, которые его формируют.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Это достаточно непростой вопрос:)
Самовыражение – это возможность открыто и честно (?) заявить о себе миру. Это возможность выговориться и обрести покой.
Но заявление может нести не только благополучие и радость.
В психологии самовыражение – это перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека.
А состояние человека может быть разным…

Чувство собственного достоинства не только возможно, но и нужно развивать!
70% населения сталкивались с синдромом самозванца, поэтому я всеми руками и ногами за развитие и придание словесности своему достоинству!) нужно себя хвалить! ✌🏻

Мои достоинства:
• Семья
• Работа (10 лет работы в международных компаниях, 4 года в роли руководителя отдела обучения и развития)
• Образование (2 диплома с отличием)
• Дополнительное образование и сертификация (методолог образовательных программ, трансформационный коуч, ментор)
• Разносторонняя личность (кандидат в мастера спорта по баскетболу)
• Поднялась на вершину 4130 метров, к базовому лагеру АВС на пути к Эвересту

Как научиться находить радость в простых вещах, наслаждаться текущим моментом и не быть в постоянной гонке за материальными благами и эмоциональной подпиткой?

Быть открытым миру, погружаться в увлечения, не забывать о том, что жизнь - одна. И ее нельзя пропустить.