Что нужно сделать, чтобы рутина будних дней доставляла радость? Назовите ваш топ три условий.

1. Я создаю вокруг себя комфортные условия без раздражителей: приятное место работы, любимый кофе, звуковое окружение (любимая музыка или тишина, зависит от задач). Это помогает войти в состояние потока.
2. Смена обстановки. Сегодня я такой тип задач делаю дома за рабочим столом, завтра в офисе, в другой день — в парке или кафе. Смена кабинетов/переговорных/этажей, в рамках одного офиса тоже работает, если другие опции сложно организовать.
3. Важно подстёгивать выбросы дофамина даже при работе над рутинными задачами. Организовать себе маленькие вознаграждения по завершению каждой задачи. Это может быть разминка, чашка чая, конфета. Для меня отлично работают to do листы. По завершению задачи я отмечаю её в списке, и этот процесс сам по себе — маленькая награда.

Говорят: ключи от счастья — это мечты, которые реализовались. Какая цель у мечты? Поделитесь вашей самой сумасшедшей мечтой. Как вы понимаете проявление истинного себя?

Счастье в мелочах, а если быть точнее - Carpe diem (Гораций). Порой, это забывается конечно, и приходится себе напоминать о том, что состояние счастья оно вездесуще, просто нужно его уметь найти и увидеть. С годами мне стало сложнее это делать. В силу жизненного опыта, у тебя формируется пласт ожиданий от модельных ситуаций, и ты четко предвкушаешь что-то конкретное. Должен сказать, завидую детям, у которых все является новым, и каждый "взмах крыльев бабочек"- неистовая экзальтация.
Разделяю мысли связанные с тем, что мечты это ключ к счастью. Это более долгосрочное ощущение счастья, нежели от моментных удовольствий. Мечта - стимул, а вернее сказать представление реализованной мечты - это стимул. Особенно, когда ты знаешь, как именно достичь свою мечту, ощущение счастья становится особенно ярким и не безмолвствующим. Поэтому конечно!
И как любой амбициозный человек, цели и мечты являются основным жизненным стимулом двигаться для меня. Тогда ты отвечаешь себе на вопрос: "Для чего?", "Ради чего". Переходя к ответу на следующий тезисный вопрос, какая же цель у мечты. Для меня это что-то гедонистическое. Высшая цель любой мечты - удовольствие от реализованного + получение ощущения счастья в процессе.
Что же такое проявление истинного меня в коннотации разговора о счастье? Я убежден, что это проявление своих желаний и следование за ними. Ведь желания формируют мечты и помогают ставить конкретные цели по их достижению.
Моя мечта, это написать мюзикл для театра на Бродвее. Это то, что я очень хочу реализовать, но пока не сформировал цели, которые к этому приведут. Таланта у меня хватит, так как опыт имеется. Но вот как это воплотить во что-то стоящее и вневременное за рубежом - большой вопрос.
PS воплощайте мечты в реальность!

Какие 3 качества вы ищите в характере окружающих? Какие жизненные ситуации могут вызвать у вас искреннее умиление и почему?

Адекватность, вдумчивость, логичность. Умиление? Трудно сказать. Обычно то, что многих умиляет либо бессмысленная деятельность, либо то, что человек и так должен делать — это как говорить "спасибо" водителю маршрутки на выходе или "спасибо" кассиру в магазине. Умиляют и радуют великие поступки, когда люди не в ущерб своей семьи и близких делают простые, но великие дела — лечат больных в Африке, разминируют минные поля в Азии, спасают животных и деревья в Амазонии.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

В 20-25 лет я был опьянён индивидуализмом.
Размышления Генри Дэвид Торо. Книги Робина Шармы.
Фильмы об аскетичном поиске себя в духе «Into the Wild» или «Interstate 60».
Я по-прежнему разделяю эти идеи, но с важной оговоркой: «Любая здоровая философия должна вести тебя навстречу другим, а не наоборот». На самом деле это самый заметный критерий того, что ты на верном пути. Скажу больше, мы нужны друг другу. Жизненно необходимы!
Самоактуализация без других не имеет смысла. Стали бы вы писать симфонии, разрабатывать психологические техники или искать лекарства от вирусов, если бы жили один на безлюдном острове? Сомневаюсь. Нам нужен кто-то для кого мы будем расти и выражать себя.
Если бы мир состоял лишь из вас, вы бы так не старались, уж поверьте.
Поэтому жить один счастливо вы сможете. Но только если будете приносить ценность другим.

Как перестать беспокоится и начать жить? Как вы определяете для себя счастье?

Беспокойство появляется от воображения.
При этом результат такого воображения может быть негативным или позитивным. Вне зависимости от «оттенка» воображения покой нашего ума нарушается (бес-покой-ство).
Но воображения не существует в той реальности в которой мы находимся в настоящем, прошлого в настоящем нет, а будущее неизвестно никому.
Имеет смысл жить настоящим, где возможно провести планирование своих действий относительно возможных сценариев в будущем.
Спланируйте и будьте готовы действовать, когда то или иное настоящее наступит.
Счастье – это ощущение удовлетворения от себя во всем.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Зависит от человека, но это вполне реально.
Уверен, что большинству людей нужны другие люди. Но не исключаю, что есть и те, у кого нет такой необходимости (или она выражена менее ярко).
Например, есть люди, для которых основной приоритет лежит в самореализации. Для них самореализация — уже счастье.
А присутствуют при этом люди или нет — другой вопрос. Смог бы я так? Мой ответ — нет.
Мои приоритеты сфокусированы на семье. Без близких мне неинтересно “быть успешным”.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым?

Много успешных и одиноких людей и это даже норма нашего времени, чем исключение. При этом успех и счастье не всегда идут вместе, порой чего-то или кого-то все равно не хватает для полного счастья. И можно жить с кем-то, но все равно быть одиноким и несчастным. Вроде бы мы рождаемся одни и умираем одни, но вот в жизни нам хочется быть с кем-то, даже если мы это отрицаем. Порой это не получается, и мы находим плюсы в одиночестве, даже удовольствие. Это может быть правдой, но я уверена, что в старости лет мы сильно пожалеем, если так и останемся одни.