Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственной значимости?

Регулярно стоит обращать внимание на маленькие собственные достижения. А чтобы их замечать, надо учить ставить для себя пусть небольшие, но цели. И постоянно к ним идти. В масштабах мироздания они могут казаться пустяком, но для конкретного человека могут стать фундаментом уверенности в себе и основой будущих успехов. Мне важно признание профессиональных успехов и реализация творческих амбиций. А ощущение значимости приходит самим собой. Отдельно – это не самоцель и не мотивация.

Как вы думаете, возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Не вижу здесь противоречия, для меня это две несвязанные между собой сферы жизни: профессиональная деятельность и организация личного пространства, личной жизни, уклада.
Кому-то обязательно нужно видеть рядом с собой близкого человека, партнера, друга, а кому-то отлично в одиночестве, более того, такие люди, по моему опыту, как правило старательно оберегают эту возможность остаться с собой. Я интроверт, но по рабочим задачам очень много общаюсь с совершенно разными людьми, и для меня важно иметь возможность остаться наедине с собой для перезарядки и разгрузки.
Мне никогда не бывает скучно в одиночестве, я отличный собеседник для себя самого. Но знаю много людей с совершенно противоположным укладом, для которых «жизнь в одного» может выбить из колеи и влиять непосредственно на то, что вы называете «счастьем» в вопросе.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

В целом у меня есть и тот и другой опыт, поэтому отвечу на этот вопрос “и возможно, и нельзя”. Я думаю, неправильно связывать успешность/не успешность с одиночеством. Это разные сферы жизни. Как личная жизнь (или ее отсутствие) может положительно влиять на твою профессиональную, так и наоборот. К слову, влияет ещё множество других факторов, но все, в конечном счёте, оказывает эффект на ментальное здоровье человека, на его удовлетворённость жизнью.
Что касается счастья, тут нет какой-то единой формулы, да и самое “счастье” трактуется по-разному.
Для меня счастье — это быть здоровой, иметь возможность выбирать и жить, как хочу, реализовывать свой потенциал, любить и быть любимой, создавать и делиться с миром своим видением.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Пожалуй, вопрос один из самых глубоких и вечных.
Негативные эмоции - как тени: всегда где-то рядом, сколько бы мы ни старались их избегать. Но что с ними делать? Принимать или бороться - на мой взгляд, ответ лежит где-то посередине. Потому что не существует «плохих» эмоций и чувств, важно делать и то, и другое.
Принимать - потому что отрицать свои эмоции бессмысленно. Они уже есть, они часть нас. Злость, грусть, страх, разочарование - все это естественные реакции на то, что происходит вокруг. Если мы пытаемся их игнорировать или подавлять, они никуда не исчезают. Они просто уходят вглубь, как подводное течение, и рано или поздно могут вырваться наружу с еще большей силой. Принятие - не слабость, а мудрость. Это способ сказать себе: "Да, мне сейчас плохо, и это нормально".
Но менять тоже важно. Потому что если мы застрянем в этих эмоциях, они могут стать токсичными. Представьте, что вы держите в руках горячий уголь. Если вы просто будете держать его, вы обожжетесь. Но если вы аккуратно положите его в сторону, вы сможете двигаться дальше. То же самое с эмоциями: приняв их, мы можем начать работать с ними. Задавать себе вопросы: "Почему я так реагирую? Что стоит за этой злостью или страхом? Что я могу сделать, чтобы стало легче?"
Иногда изменение - не про то, чтобы "выключить" негатив, а про то, чтобы перенаправить его. Злость может стать энергией для действий, страх - поводом для осторожности, а грусть - возможностью для глубоких размышлений и роста.
Так что, если подумать, это не выбор между "принять" или "изменить", а процесс: сначала признать, что чувствуешь, а потом решить, что с этим делать. И главное - помнить, что эмоции, даже самые неприятные, это не враги, а сигналы, которые помогают нам лучше понять себя и мир вокруг.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственной значимости?

Пойдем от противного. Когда у вас возникает неуверенность в себе и своих достижениях?
Правильно. Когда вы себя либо с кем-то сравниваете (не в свою пользу), либо не получаете поощрение извне, либо сами не ощущаете ценности и значимости того, что делаете.
Для первой причины рекомендую помнить, что “в чужих руках всегда ломоть велик”. Особенно если сравнивать по красивой картинке из соцсетей и не знать реального расклада. Запомните: всегда где-то у кого-то что-то будет лучше, больше, краше. Сравнивать можно только с собой вчерашним. И ни в коем случае не обесценивайте того, что имеете!
Теперь о заслугах. Их важно регулярно подмечать. Не запоминаете — выписывайте каждый вечер перед сном, что нужного и полезного удалось сделать за день. Тем самым вы и тренируете очень полезный навык мыслить позитивно, и учитесь осознавать свою ценность, оставлять свой след. Пусть он вам кажется обычным и незначительным: закрыть дедлайн по задаче, приятно и плодотворно поговорить с коллегой, накормить мужа вкусным ужином, почитать с ребенком книгу перед сном, купить носки у старушки около метро, позаниматься спортом, отвезти собачий корм в приют…В совокупности это не столько про ощущение собственной значимости, сколько про понимание, что жизнь обретает смысл: в улыбке, в деле, в пользе, в развитии. И вы ее творец.

Как перестать беспокоится и начать жить? Как вы определяете для себя счастье?

Для начала важно понять, что для человека значит «жить». От осознания наполненности этого вроде бы понятного глагола, многое зависит. Как ни странно давать четкие личные определения словам и терминам
может быть не так уж легко.

Для меня жить — это чаще пребывать в реальности и заниматься любимыми делами: путешествовать, заниматься спортом, саморазвиваться. Основной конкурент реальной жизни сегодня — жизнь виртуальная и ее большая иллюзорная составляющая. Она забирает огромное количество нашего времени.

Чтобы начать жить, хорошо бы иметь желания, потребности, интересы и уметь распоряжаться своим временем так, чтобы его хватало на все, что истинно важно.

Беспокойство во всем этом занимает ровно ту роль, которую вы готовы ему выделить. Всегда можно задать себе простой вопрос: «Как я сейчас могу себе помочь, чтобы снизить уровень беспокойства?». И если никак — то и смысла в этом состоянии нет. Эту энергию можно пустить на более позитивные занятия. А если вы можете себе помочь в моменте и сделать что-то конкретное, что избавит от причины беспокойства — только вперед!

Счастье для меня это иметь возможность испытывать каждый день чувство удовлетворенности от своего пребывания на планете. Не важно, чем я при этом занимаюсь в течение дня — путешествую ли, или работаю, провожу время с семьей или просто валяюсь дома и смотрю кино — главное обеспечить себе это ощущение в соответствии с теми деталями, которые его формируют.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

Жить одному и быть счастливым в своей деятельности, вероятно и возможно, зависит от личного понимания счастья, самодостаточности, вида деятельности. Родные и близкие могут проживать отдельно, но при этом постоянно встречаться, проводить вместе выходные и праздники, разделять моменты радости и грусти. Иногда при работе в напряженном графике, в целях сохранения жизненных ресурсов это может быть даже лучше для всех. В моем понимании счастье — состояние уверенной, тихой радости, комфорта, спокойствия на сердце.