Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег? Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему?

Сразу хочу ответить на второй вопрос. Да, да и ещё раз да!!! Считаю, что это максимально важно, особенно в современном мире, когда для соискателей зарплата и карьерный рост менее важны, чем психологический климат в коллективе и сильный HR-бренд. Несмотря на юный возраст, я уже несколько раз сталкивалась с тем, как из-за крайне нестабильного эмоционального корпоративного состояния рушились многие рабочие процессы, и коммуникация между сотрудниками была не то чтобы невозможна, но катастрофически опасна. Возвращаясь к первому же вопросу. На мой взгляд, главное понимать, что на работе тоже люди. Они могут чувствовать и испытывать разные эмоции. Они живые. Поэтому поддержка на ментальном уровне от руководства и между коллегами крайне важна. Кажется, если ты чувствуешь опору, любое дело хочется делать от огромной энергии, а не для неё.

Если бы вы могли описать свою жизнь картиной/книгой/музыкой, что бы это было и почему?

Если я просила у бабушки что-то не особо поощряемое, типа конфетки, разжечь костер или залезть на дерево, то она говорила так «если очень хочется, то можно». А потом объясняла риски).
С тех пор к словам "нельзя" и "невозможно" я отношусь с недоверием и редко их употребляю. Поэтому меня в поиске желаний двигает вопрос - а что еще можно попробовать? И тут еще включается мое бунтарство, которое говорит, что «можно все!»

И себя, и других всегда спрашиваю: как сильно тебе этого хочется? И если понимаю, что прям очень, на десяточку, то знаю, возможность найдется, вопрос времени и готовности принять то, что будет, если желание исполнится.
Это работает не только с «залезть на дерево», но и в карьере, и в бизнесе, и в личной жизни.
Но ограничения же лезут в голову, ну как это возможно?!
Поэтому важно сначала исследовать не «как что-то сделать», а какой хочется получить наилучший результат, если без ограничений?

Как вы считаете, можно ли достичь совершенства во всем? Или лучше предпочесть что-то одно? Перфекционизм это хорошо или плохо и почему?

Не верю я в совершенство во всем. Выбирая для развития что-то одно умный человек в какой-то момент приходит к пониманию того, что он на самом деле не знает ничего. А он так глубоко в этот момент в своих познаниях. Так что я за одно, но опять же с ноткой расслабления. Перфекционизм скучен. В нем нет жизни. Нервно натянутая энергия соответствия всего всему.

Современный человек очень много страдает без серьёзных на то причин. Как вы считаете, почему так происходит и как изменить эту ситуацию?

Страдание рождается из ощущения разрыва между тем, чего хочется добиться, и тем, что у нас имеется сейчас. Постоянное ощущение недовольства текущим состоянием дел создает напряженный фон, который с нами присутствует постоянно, а в наиболее тяжелые моменты ярко проявляет себя. Появляются ощущение злости на то, что я ничего не делаю, сравнение себя с более успешными “другими”, стремление взвалить на себя как можно больше дел, чтобы самому себе показать, что ты взял себя в руки и начал работать. Подобные (по)пытки редко заканчиваются успехом, а только замыкают порочный круг недовольства собой.
На мой взгляд, немалую роль в обострении этих чувств сыграл интернет. Мы можем в пару кликов наблюдать за жизнью тех, кто преуспел в работе или учебе, хорошо зарабатывает и путешествует по миру. Но это знание часто не идет нам на пользу, а лишь вызывает чувство неудовлетворенности.
Тезис о разрыве между желаемым и действительным не призывает довольствоваться тем положением, которое я занимаю сейчас, и стоять на месте. Успех предполагает постоянное самосовершенствование. И этот процесс будет гораздо эффективнее и приятнее, если не заставлять себя заниматься чем-то из-под палки ради эфемерного будущего. Намечать цели важно, но еще важнее все силы тратить на работу в настоящем, а не на переживания по поводу несоответствия образа будущего и реалий жизни сейчас.

Говорят первое впечатление самое главное. А на что первым делом вы обращаете внимание при знакомстве с человеком? Что для вас самовыражение? Насколько сильно оно связано с ощущением радости и благополучия?

При знакомстве с человеком я сразу обращаю внимание на то, как он говорит, выражает свои мысли, темп, интонацию, слог. Как бы человек ни выглядел, все становится понятно, когда он открывает рот.

Во вторую очередь смотрю на руки. И у мужчин, и у женщин: на маникюр, состояние кожи. Можно надеть какой угодно костюм, но руки сразу выдадут, чем человек привык работать: головой или руками, а также продемонстрируют его уровень жизни.

Для меня самовыражение — это свобода проявлять себя и выражать эмоции без оглядки на какие-либо оценки и свобода следовать за своим выбором. Конечно, самовыражение находится в прямой зависимости от ощущения радости и благополучия. Иначе зачем оно вообще нужно.

Как вы считаете, какая самая лучшая профилактика для улучшения ментального здоровья?

Проводить время с семьей, с друзьями, в общем - с теми, кто дарит позитивный настрой. Также надо минимизировать общение с теми, кто напрягает и вытягивает энергию.