Назовите 5 своих профессиональных достоинств. Назовите 3 книги которые заставили вас пересмотреть свои взгляды на жизнь.

5 профессиональных достоинств: желание всегда учиться, способность критически мыслить, умение применять стандартные инструменты нестандартно, целеустремленность. По поводу 3 книг я бы не сказал, что я пересматриваю свои взгляды на жизнь. Скорее, я расширяю свою картину мира, а литературу я бы выделил следующую: Платон – Диалоги, Р. Кох – Менеджер 80/20. Главный принцип высокоэффективных людей, Д. Пинк – Драйв: Что на самом деле нас мотивирует.

Задумывались как путешествия влияют на ваше психологическое здоровье? Если бы вам разрешили изменить что-нибудь в мире, что бы это было? Свой ответ аргументируйте

Не задумывался, потому что это самоочевидно. Новые впечатления формируют несколько похожих паттернов ощущений у абсолютного большинства людей, что отражено в мемуарах, биографиях, постах в Инстаграме и чатиках. Интересно, кто это обладает такими полномочиями разрешать ))) Ладно, если с головой в утопию, то направил вы все средства, инвестируемые во всякое дерьмо, в полезное русло. Например, какой-нибудь институт, где учились бы воссоздавать биоткани, выращивать и приделывать органы, чтобы миллионы людей вздохнули с облегчением.

Как вы считаете, можно ли быть физически здоровым и психически неустойчивым одновременно?

Я думаю это взаимосвязано, потому что если человек психически неустойчив, то он может быть какое-то время физически казалось бы здоровым, но на самом деле это очень краткосрочный период. Поэтому, я считаю что важно следить за своим ментальным, психическим и эмоциональным здоровьем. Это все взаимосвязано. Режим дня, питание, упражнения, чистый воздух и т.д. – влияют на обе составляющие.

Как вы успокаиваетесь, когда чувствуете, что эмоции берут верх над рассудком?

Я перепробовала разные способы. Для меня рабочими оказались:
1. Рисование, так как я – творческий человек, мне это близко,
2. Взять паузу. Сложность в том, чтобы научится делать это правильно – я беру паузу, чтобы прошел пик эмоций, и можно было вернуться уже более спокойной.
Но в целом эти методы стали помогать мне, когда я начала прокачивать свой эмоциональный интеллект, научилась определять, что я чувствую, называть свои эмоции и проживать их.

Считаете ли вы толерантность необходимостью для развития современного общества или воспринимаете ее как своеобразное лицемерие и подмену понятий и почему?

Я убеждена, что мир стал лучше благодаря толерантности. Иногда современное общество немножко переигрывает, (например, вводя требования к фильмам по количеству людей определенных рас, которые выглядят забавно в исторических лентах). Но в целом я уверена, что толерантность – благо. Все мы разные, и в этом наша сила. Лучше использовать ее, а не пытаться отторгать всех, кто не подходит по какому-то критерию.

Насколько важно для вас уединение, как часто проводите время в тишине для того, чтобы набраться сил и восстановить душевное равновесие?

Уединение — не основной мой жизненный ресурс. Он важен для меня, но не на сто процентов. Я, например, наполняюсь силами, проводя неформальные обучающие встречи, на которых рассказываю про психологию, разбираю частные ее аспекты, делюсь свои опытом, даю работающие инструменты по принятию себя. Я очень сильно восстанавливаюсь на сеансах со своим психотерапевтом. Именно на них я нахожу свое душевное равновесие.
При этом мне так же комфортно наедине с собой. Это тоже наполняет меня, но не так, как выступления. Пример. Я долгое время верила в стереотип, что надо побыть наедине с собой, чтобы восстановиться, и абсолютно не понимала, почему это не работает со мной.
Изучая психологию, работая с людьми, я увидела, что каждый человек настолько уникален, что первый шаг к восстановлению душевного равновесия — познакомиться с собой и своими истинными желаниями, а не навязанными обществом.
Так что уединение для меня приятно, но для восстановления сил мне нужно совершенно иное.

Задумывались как путешествия влияют на ваше психологическое здоровье?

Задумывался. И не раз самым благоприятным образом. Начиная с момента планирования, если поездка не внезапная. Путешествия – это всегда новый опыт, всегда знакомство, а порой и столкновение с новым – культурой, традициями, преодолимыми и непреодолимыми обстоятельствами. Тогда будет что рассказать детям и внукам. 

Это один из немногих континуумов и контекстов нашей жизни, который невозможно прожить в автоматическом режиме, а потому случается множество открытий о том, кто мы такие для нас самих, о нашем организме, о наших убеждениях и даже наших мечтах. Не говоря уже о познании мира, физического и духовного, во всей его многогранности. 

Потерять возможность путешествовать, по крайней мере, для меня – это все равно, что лишиться чувств, потерять свою идентичность.