Как вы думаете, возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Не вижу здесь противоречия, для меня это две несвязанные между собой сферы жизни: профессиональная деятельность и организация личного пространства, личной жизни, уклада.
Кому-то обязательно нужно видеть рядом с собой близкого человека, партнера, друга, а кому-то отлично в одиночестве, более того, такие люди, по моему опыту, как правило старательно оберегают эту возможность остаться с собой. Я интроверт, но по рабочим задачам очень много общаюсь с совершенно разными людьми, и для меня важно иметь возможность остаться наедине с собой для перезарядки и разгрузки.
Мне никогда не бывает скучно в одиночестве, я отличный собеседник для себя самого. Но знаю много людей с совершенно противоположным укладом, для которых «жизнь в одного» может выбить из колеи и влиять непосредственно на то, что вы называете «счастьем» в вопросе.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

В целом у меня есть и тот и другой опыт, поэтому отвечу на этот вопрос “и возможно, и нельзя”. Я думаю, неправильно связывать успешность/не успешность с одиночеством. Это разные сферы жизни. Как личная жизнь (или ее отсутствие) может положительно влиять на твою профессиональную, так и наоборот. К слову, влияет ещё множество других факторов, но все, в конечном счёте, оказывает эффект на ментальное здоровье человека, на его удовлетворённость жизнью.
Что касается счастья, тут нет какой-то единой формулы, да и самое “счастье” трактуется по-разному.
Для меня счастье — это быть здоровой, иметь возможность выбирать и жить, как хочу, реализовывать свой потенциал, любить и быть любимой, создавать и делиться с миром своим видением.

Как перестать беспокоится и начать жить? Как вы определяете для себя счастье?

Для начала важно понять, что для человека значит «жить». От осознания наполненности этого вроде бы понятного глагола, многое зависит. Как ни странно давать четкие личные определения словам и терминам
может быть не так уж легко.

Для меня жить — это чаще пребывать в реальности и заниматься любимыми делами: путешествовать, заниматься спортом, саморазвиваться. Основной конкурент реальной жизни сегодня — жизнь виртуальная и ее большая иллюзорная составляющая. Она забирает огромное количество нашего времени.

Чтобы начать жить, хорошо бы иметь желания, потребности, интересы и уметь распоряжаться своим временем так, чтобы его хватало на все, что истинно важно.

Беспокойство во всем этом занимает ровно ту роль, которую вы готовы ему выделить. Всегда можно задать себе простой вопрос: «Как я сейчас могу себе помочь, чтобы снизить уровень беспокойства?». И если никак — то и смысла в этом состоянии нет. Эту энергию можно пустить на более позитивные занятия. А если вы можете себе помочь в моменте и сделать что-то конкретное, что избавит от причины беспокойства — только вперед!

Счастье для меня это иметь возможность испытывать каждый день чувство удовлетворенности от своего пребывания на планете. Не важно, чем я при этом занимаюсь в течение дня — путешествую ли, или работаю, провожу время с семьей или просто валяюсь дома и смотрю кино — главное обеспечить себе это ощущение в соответствии с теми деталями, которые его формируют.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Это достаточно непростой вопрос:)
Самовыражение – это возможность открыто и честно (?) заявить о себе миру. Это возможность выговориться и обрести покой.
Но заявление может нести не только благополучие и радость.
В психологии самовыражение – это перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека.
А состояние человека может быть разным…

Чувство собственного достоинства не только возможно, но и нужно развивать!
70% населения сталкивались с синдромом самозванца, поэтому я всеми руками и ногами за развитие и придание словесности своему достоинству!) нужно себя хвалить!

Мои достоинства:
• Семья
• Работа (10 лет работы в международных компаниях, 4 года в роли руководителя отдела обучения и развития)
• Образование (2 диплома с отличием)
• Дополнительное образование и сертификация (методолог образовательных программ, трансформационный коуч, ментор)
• Разносторонняя личность (кандидат в мастера спорта по баскетболу)
• Поднялась на вершину 4130 метров, к базовому лагеру АВС на пути к Эвересту

Как научиться находить радость в простых вещах, наслаждаться текущим моментом и не быть в постоянной гонке за материальными благами и эмоциональной подпиткой?

Быть открытым миру, погружаться в увлечения, не забывать о том, что жизнь - одна. И ее нельзя пропустить.

Что нужно сделать, чтобы рутина будних дней доставляла радость? Назовите ваш топ три условий.

1. Я создаю вокруг себя комфортные условия без раздражителей: приятное место работы, любимый кофе, звуковое окружение (любимая музыка или тишина, зависит от задач). Это помогает войти в состояние потока.
2. Смена обстановки. Сегодня я такой тип задач делаю дома за рабочим столом, завтра в офисе, в другой день — в парке или кафе. Смена кабинетов/переговорных/этажей, в рамках одного офиса тоже работает, если другие опции сложно организовать.
3. Важно подстёгивать выбросы дофамина даже при работе над рутинными задачами. Организовать себе маленькие вознаграждения по завершению каждой задачи. Это может быть разминка, чашка чая, конфета. Для меня отлично работают to do листы. По завершению задачи я отмечаю её в списке, и этот процесс сам по себе — маленькая награда.

Говорят: ключи от счастья — это мечты, которые реализовались. Какая цель у мечты? Поделитесь вашей самой сумасшедшей мечтой. Как вы понимаете проявление истинного себя?

Счастье в мелочах, а если быть точнее - Carpe diem (Гораций). Порой, это забывается конечно, и приходится себе напоминать о том, что состояние счастья оно вездесуще, просто нужно его уметь найти и увидеть. С годами мне стало сложнее это делать. В силу жизненного опыта, у тебя формируется пласт ожиданий от модельных ситуаций, и ты четко предвкушаешь что-то конкретное. Должен сказать, завидую детям, у которых все является новым, и каждый "взмах крыльев бабочек"- неистовая экзальтация.
Разделяю мысли связанные с тем, что мечты это ключ к счастью. Это более долгосрочное ощущение счастья, нежели от моментных удовольствий. Мечта - стимул, а вернее сказать представление реализованной мечты - это стимул. Особенно, когда ты знаешь, как именно достичь свою мечту, ощущение счастья становится особенно ярким и не безмолвствующим. Поэтому конечно!
И как любой амбициозный человек, цели и мечты являются основным жизненным стимулом двигаться для меня. Тогда ты отвечаешь себе на вопрос: "Для чего?", "Ради чего". Переходя к ответу на следующий тезисный вопрос, какая же цель у мечты. Для меня это что-то гедонистическое. Высшая цель любой мечты - удовольствие от реализованного + получение ощущения счастья в процессе.
Что же такое проявление истинного меня в коннотации разговора о счастье? Я убежден, что это проявление своих желаний и следование за ними. Ведь желания формируют мечты и помогают ставить конкретные цели по их достижению.
Моя мечта, это написать мюзикл для театра на Бродвее. Это то, что я очень хочу реализовать, но пока не сформировал цели, которые к этому приведут. Таланта у меня хватит, так как опыт имеется. Но вот как это воплотить во что-то стоящее и вневременное за рубежом - большой вопрос.
PS воплощайте мечты в реальность!