Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Для меня совершенно точно. Самовыражение связано с ощущением радости и благополучия.
Да, и я уверена, что чувство собственного достоинства можно развить. Но прививка делается в детстве, на этапе воспитания. Уважение и открытость миру закладываются в детстве. Что важно, чтобы человек вырос с этим ощущением. Примерно об этом я ответила выше.

Честность – это первое, что приходит в голову к вопросу достоинства.

Какие бы 3 вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Назовите 5 своих профессиональных достоинств и 1 главный талант.

Я бы спросил, в первую очередь, кем он сам себя считает. Не в том смысле, кем работает и чем занимается с 9 до 6, а именно как он сам себя идентифицирует. Также бы спросил, что он любит читать и есть ли у него любимое место, в котором он любит размышлять. Мне это многое может сказать о человеке.
Мои профессиональные достоинства, вероятно, это: любопытство, дипломатия, стратегия, креативность и профайлинг. А главный талант, даже не знаю. Может, пунктуальность)) Не стоит недооценивать это, правда.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Что для вас внутренняя свобода?

Ментальное здоровье для меня — это психологическая устойчивость, способность рефлексировать и объективно оценивать свое эмоциональное состояние. Безусловно, на нас постоянно влияет куча факторов со стороны и люди далеко не всегда адекватно реагируют на разражители в виду наличия своих собственных детских травм. Умение осознавать свои реакции и действовать из позиции выбора, а не автоматизма, становится ключевым навыком в любых коммуникациях.

Личная философия для меня особенно важна и ее суть заключается в том, что я всегда стремлюсь действовать, основываясь на своей миссии жизни. Любое действие либо отдаляет меня от моих глобальных целей, либо способствует их достижению. И все мои цели должны быть согласованы с миссией жизни, которая, в свою очередь, определяет смысл моего существования.

Внутренняя свобода — это способность сказать "нет" тому, к чему не лежит душа. Это возможность сохранить собственное Я, не предавая себя в угоду другим.

Что такое, вашем понимании осознанный человек? Можно ли достичь стопроцентной осознанности и существует ли таковая?

Я не знаю. Но знаю, что мой друг Максим Ульянов в этом круто разбирается. Исходя из того, что я от него слышал, могу предположить, что осознанность — это квинтэссенция любопытства, здравого смысла, критического мышления, целеустремленности и самообладания в личности. Но, скорее всего, я ошибаюсь.

Назовите 5 своих профессиональных достоинств

Достоинства:

– Личная эффективность
– Коммуникабельность
– Вовлеченность
– Критической мышление
– Гибкость мышления

На сколько для вас важно ощущение собственно значимости и в чем оно проявляется?

Раньше я стремилась к всеобщему признанию и ощущению собственной значимости и думала, что именно это принесет мне то заветное ощущение счастья. Но, как оказалось, я сильно ошибалась. Сейчас для меня это второстепенно. Я понимаю, что это гонка на выживание, где ты рано или поздно проиграешь. Для меня важно, чтобы мои поступки и мои дела соотносились с моим внутренним эталоном, чтобы вот внутри мне не было стыдно за саму себя и свой выбор. Ведь себя не обманешь. Я для себя критик, а что думают окружающие, меня стало мало волновать. Люди всегда что-то думают, чаще всего о себе. Мне нравится признание окружающих, и, конечно, я не могу игнорировать негатив, но мое ощущение собственной значимости от этого не пострадает.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему? Как вы справляетесь с тревогой, если она бывает?

Игнорирование/замещение эмоций - это бомба замедленного действия. Если не выстрелит по делу, то прилетит со стороны здоровья как минимум. Пока не выявишь для себя проблему, честно не обсудишь ее сам с собой, глядя в глаза своей слабости, дальше пойти не сможешь. Все время будет висеть груз, и в подобной ситуации уже это повлияет на решение, сработает страх поместить себя в негатив. А наш мозг очень не любит подобный процесс, это приносит желание убежать, сделать по-другому или делать так, чтобы получить меньший эмоциональный откат, и, к сожалению, каждый из этих вариантов приносит больший урон какой-то деятельности, чем принятие, проживание этих чувств, чтобы дальше идти увереннее. Верю, благодаря этому мы становимся сильнее и бесконечно уважаю саморефлексию, кажется, что это и есть самая естественная черта человека, то, что делает нас непохожими на животных, о которой многие забывают, теряясь в рутине современного быстрого мира.