Как вы считаете, принятие себя это гармония ментального здоровья или оправдание своих недостатков? Чувствуете ли вы себя комфортно наедине с собой?

Принятие себя – это однозначно гармония ментального здоровья и понимание недостатков. Очень важно понимать свои недостатки. Не пунктуальному человеку при самом лучшем ментальном здоровье будет неприятно пропустить самолет или важную встречу. Зная свои недостатки и принимая их, с ними можно работать (да я не пунктуален, но важные моменты я запланирую чуть пораньше). Сейчас мне очень не комфортно наедине с собой, но я над этим работаю.

Китайская мудрость гласит: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы». В те моменты, когда Вам уже хочется бросить начатое, что Вам помогает «собраться» и завершить дело? Правильно ли в такие моменты просить помощи? Норма ли именно для Вас просить помощи у других в трудных жизненных ситуациях?

Всегда визуализирую конечный результат, и эта картинка в голове толкает к тому, чтоб увидеть ее в реальной жизни. Когда хочется бросить, например, начатый проект, я устраиваю самой себе соревнование под названием «А сколько ты еще сможешь выдержать?», попробуй продержаться еще немного в комфортных для тебя рамках и постарайся найти в этом деле нечто привлекательное и интересное.
И обычно, получается. В трудные периоды до последнего стараюсь не прибегать к помощи со стороны, прошу о ней только в исключительных случаях. Все потому, что препятствия воспринимаю как вызов и я уверена точно, нет того, с чем бы я не справилась самостоятельно, нужно только чуть больше времени.

Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Для меня mental health – это то же самое, что и physical health. Это две стороны одной медали под названием "здоровье". И несмотря на пренебрежение этим видом здоровья в РФ и странах СНГ, на Западе сегодня растет тренд на важность ментального здоровья, что я не могу не поддерживать. Особенно после трагической гибели любимого солиста группы Линкин Парк Честера Беннингтона в июле 2017 года.
Причиной этого события обозначили именно ментальное здоровье артиста. И хотя человек был выдающимся, известным по всему миру, богатым, успешным, семейным (имел 6 детей), в какой-то момент что-то пошло не так. В качестве ментальной гигиены выделяю для себя два основных вида действий: первое – полное отключение от работы и от окружающих информационных потоков на день-два (выходные никто не отменял, иногда, если нужно, могу себе позволить и во время будней, поскольку self-employed) и полная смена обстановки. Второе – общение с новыми интересными людьми и нетворкинг. Это помогает "выйти из своей пещеры" и иногда узнать много нового, развеяться и посмотреть на всё под другим углом. Как уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе?
Признаюсь, догадываюсь с трудом. Это вещь часто индивидуальная, и я не уверен, что её возможно развивать. Почему-то одни люди просто изначально более эмпатичны, другие – менее. А люди с низким эмоциональным интеллектом в эффективном и дружеском рабочем коллективе, думается, долго не задержатся, если только не вольются сами в эту среду и не изменятся.

Назовите один главный жизненный совет, который вы получили от другого человека и руководствуетесь в настоящее время.

Ценный совет я получила однажды от своего бывшего руководителя. Он сказал “Лучше попробовать и пожалеть, чем не пробовать и не жалеть”.
Поэтому, когда мне в голову приходит какая-то идея, я стараюсь сделать в ее сторону хотя бы один шаг сразу, чтобы увеличить шансы на ее реализацию. А дальше действую в моменте. У меня хорошо развита интуиция, и часто спонтанно принятые решения приводят к отличному результату.

Как вы считаете как семейные традиции влияют на ментальное здоровье и формирование восприятия? Как изменились ваши отношения с родителями спустя 10-15 лет? Опишите, какие были раньше, а какие сейчас.

Семейные традиции воспринимаются как стартовые установки и формируют фильтр нашего восприятия реальности. Это может как помогать, так и абсолютно отравлять жизнь. 
У меня были сложные отношения с родителями, потому что я делала свой выбор, который они не одобряли. Но в горизонте лет они стали спокойней к этому относиться и принимать мой выбор. Сейчас я более успешна, уверенно стою на ногах, независима, и это положительно сказывается на наших взаимоотношениях. Они воспринимают меня уже не как ребенка, видят во мне сильную и независимую личность, не лезут с советами, а просто интересуются, что происходит в моей жизни, и поддерживают меня. Для меня это важное достижение, так как было много споров, какое-то время вообще не общались, а сейчас у меня появилось желание делиться, появилась теплота и доверие. Именно сейчас я понимаю, что отношения с родителями сильно влияют на ментальное здоровье и ощущение счастья. Если есть какие-то неразрешенные конфликты, они будут всплывать в самых неподходящих ситуациях и отравлять вам жизнь. Поэтому очень важно разрешить их. 
В свою очередь и я спокойно воспринимаю их мнение, чаще прислушиваюсь, ведь они получили интересный опыт. Мне это помогает, и я чувствую себя гармоничней и счастливее.

Как вы считаете почему, когда у наших близких проблема, мы их всячески подбадриваем и поддерживаем, но как только проблема у нас мы себе сами этого же не оказываем?

Это происходит из-за наличия зеркальных нейронов и различной степени эмпатии и саморефлексии. Я считаю, что дело в позициях восприятия.
Когда человек воспринимает ситуацию из первой позиции, то есть происходящую с собой, он сфокусирован на своих ощущениях и действует из стратегий, которые у него имеются в бессознательном. Это могут быть и агрессия, и замирание, и избегание или другие по ситуации. В частном случае, когда человеку просто "плохо", то чаще включается либо инфантильный режим, стратегия – "мне должен помочь родитель", либо тот, который приобретен в результате социализации. Чаще всего это – "терпи, не показывай, что тебе плохо, иначе будет хуже". В лучшем случае, если социализация происходила экологично, это будет стратегия – "так бывает, я в любом случае получаю поддержку от самого себя и окружения".
Эту стратегию можно изменить с помощью инструментов психологии, работая с самооценкой.
В ситуации, когда что-то происходит "плохое" с близкими, включается вторая позиция восприятия. "Я чувствую то же, что и они". Это как раз способность к эмпатии, которая у ребенка развивается примерно к 7 году. 
В этой позиции восприятия природа предусмотрела для выживания группы отличный механизм, эмпатия + способность сохранять ресурс, способность помочь. Это происходит благодаря свободному ресурсу внимания. Человек не фиксирован на проблеме большей частью, у него есть способность и возможность помочь.
Максимально эта способность присуща медикам, пожарным, спецслужбам, бизнесменам, политикам. Она тренируется для того, чтобы быстро и четко оказывать помощь, получая только нужную информацию и при этом не погружаясь в ощущения, связанные с эмпатией.
Максимально эмпатичные люди лучше всего себя проявляют в духовной сфере, в благотворительности, волонтерстве. При этом у них наблюдается нехватка ресурса в быстром принятии решений.
Профессиональная деформация зачастую является побочным эффектом развития только в одну сторону.
Чтобы этого не происходило, психологи и коучи используют прием, называемый "коуч-позиция". Это новый навык, который встраивается по технологии. Он позволяет включать режим безоценочности происходящего с сохранением возможности обрабатывать эмпатическую информацию, не вовлекаясь в эмоции и переживания клиента. При этом используется поддерживающее мета-сообщение "я на твоей стороне, я готов тебе помочь". Так клиент остается открыт для работы с ним и восприимчив к воздействию психологических инструментов.

Как вы считаете, слова или выражения, имеющие в обществе негативный смысл, влияют на здоровье произносящего их человека? Или влияние на самочувствие может происходить лишь в случае эмоциональной привязки к вербальным символам?

Очень многое зависит от общества и семантической нагрузки. Скажем так:
Между тем, что я понимаю. 
Между тем, что я думаю, что понимаю. 
Тем, что я хочу сказать, чтобы вы поняли. 
Тем, что, как мне кажется, говорю. 
Тем, что я говорю. 

И тем, что вы хотите услышать. 
Тем, что, как вам кажется, вы слышите,
Тем, что вы хотите понять. 
Тем, что вы можете понять. 
Тем, что вы реально понимаете.