Китайская мудрость гласит: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы». В те моменты, когда Вам уже хочется бросить начатое, что Вам помогает «собраться» и завершить дело? Правильно ли в такие моменты просить помощи? Норма ли именно для Вас просить помощи у других в трудных жизненных ситуациях?

Всегда визуализирую конечный результат, и эта картинка в голове толкает к тому, чтоб увидеть ее в реальной жизни. Когда хочется бросить, например, начатый проект, я устраиваю самой себе соревнование под названием «А сколько ты еще сможешь выдержать?», попробуй продержаться еще немного в комфортных для тебя рамках и постарайся найти в этом деле нечто привлекательное и интересное.
И обычно, получается. В трудные периоды до последнего стараюсь не прибегать к помощи со стороны, прошу о ней только в исключительных случаях. Все потому, что препятствия воспринимаю как вызов и я уверена точно, нет того, с чем бы я не справилась самостоятельно, нужно только чуть больше времени.

Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Для меня mental health – это то же самое, что и physical health. Это две стороны одной медали под названием "здоровье". И несмотря на пренебрежение этим видом здоровья в РФ и странах СНГ, на Западе сегодня растет тренд на важность ментального здоровья, что я не могу не поддерживать. Особенно после трагической гибели любимого солиста группы Линкин Парк Честера Беннингтона в июле 2017 года.
Причиной этого события обозначили именно ментальное здоровье артиста. И хотя человек был выдающимся, известным по всему миру, богатым, успешным, семейным (имел 6 детей), в какой-то момент что-то пошло не так. В качестве ментальной гигиены выделяю для себя два основных вида действий: первое – полное отключение от работы и от окружающих информационных потоков на день-два (выходные никто не отменял, иногда, если нужно, могу себе позволить и во время будней, поскольку self-employed) и полная смена обстановки. Второе – общение с новыми интересными людьми и нетворкинг. Это помогает "выйти из своей пещеры" и иногда узнать много нового, развеяться и посмотреть на всё под другим углом. Как уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе?
Признаюсь, догадываюсь с трудом. Это вещь часто индивидуальная, и я не уверен, что её возможно развивать. Почему-то одни люди просто изначально более эмпатичны, другие – менее. А люди с низким эмоциональным интеллектом в эффективном и дружеском рабочем коллективе, думается, долго не задержатся, если только не вольются сами в эту среду и не изменятся.

Назовите один главный жизненный совет, который вы получили от другого человека и руководствуетесь в настоящее время.

Ценный совет я получила однажды от своего бывшего руководителя. Он сказал “Лучше попробовать и пожалеть, чем не пробовать и не жалеть”.
Поэтому, когда мне в голову приходит какая-то идея, я стараюсь сделать в ее сторону хотя бы один шаг сразу, чтобы увеличить шансы на ее реализацию. А дальше действую в моменте. У меня хорошо развита интуиция, и часто спонтанно принятые решения приводят к отличному результату.

Как вы считаете как семейные традиции влияют на ментальное здоровье и формирование восприятия? Как изменились ваши отношения с родителями спустя 10-15 лет? Опишите, какие были раньше, а какие сейчас.

Семейные традиции воспринимаются как стартовые установки и формируют фильтр нашего восприятия реальности. Это может как помогать, так и абсолютно отравлять жизнь. 
У меня были сложные отношения с родителями, потому что я делала свой выбор, который они не одобряли. Но в горизонте лет они стали спокойней к этому относиться и принимать мой выбор. Сейчас я более успешна, уверенно стою на ногах, независима, и это положительно сказывается на наших взаимоотношениях. Они воспринимают меня уже не как ребенка, видят во мне сильную и независимую личность, не лезут с советами, а просто интересуются, что происходит в моей жизни, и поддерживают меня. Для меня это важное достижение, так как было много споров, какое-то время вообще не общались, а сейчас у меня появилось желание делиться, появилась теплота и доверие. Именно сейчас я понимаю, что отношения с родителями сильно влияют на ментальное здоровье и ощущение счастья. Если есть какие-то неразрешенные конфликты, они будут всплывать в самых неподходящих ситуациях и отравлять вам жизнь. Поэтому очень важно разрешить их. 
В свою очередь и я спокойно воспринимаю их мнение, чаще прислушиваюсь, ведь они получили интересный опыт. Мне это помогает, и я чувствую себя гармоничней и счастливее.

Как вы считаете почему, когда у наших близких проблема, мы их всячески подбадриваем и поддерживаем, но как только проблема у нас мы себе сами этого же не оказываем?

Это происходит из-за наличия зеркальных нейронов и различной степени эмпатии и саморефлексии. Я считаю, что дело в позициях восприятия.
Когда человек воспринимает ситуацию из первой позиции, то есть происходящую с собой, он сфокусирован на своих ощущениях и действует из стратегий, которые у него имеются в бессознательном. Это могут быть и агрессия, и замирание, и избегание или другие по ситуации. В частном случае, когда человеку просто "плохо", то чаще включается либо инфантильный режим, стратегия – "мне должен помочь родитель", либо тот, который приобретен в результате социализации. Чаще всего это – "терпи, не показывай, что тебе плохо, иначе будет хуже". В лучшем случае, если социализация происходила экологично, это будет стратегия – "так бывает, я в любом случае получаю поддержку от самого себя и окружения".
Эту стратегию можно изменить с помощью инструментов психологии, работая с самооценкой.
В ситуации, когда что-то происходит "плохое" с близкими, включается вторая позиция восприятия. "Я чувствую то же, что и они". Это как раз способность к эмпатии, которая у ребенка развивается примерно к 7 году. 
В этой позиции восприятия природа предусмотрела для выживания группы отличный механизм, эмпатия + способность сохранять ресурс, способность помочь. Это происходит благодаря свободному ресурсу внимания. Человек не фиксирован на проблеме большей частью, у него есть способность и возможность помочь.
Максимально эта способность присуща медикам, пожарным, спецслужбам, бизнесменам, политикам. Она тренируется для того, чтобы быстро и четко оказывать помощь, получая только нужную информацию и при этом не погружаясь в ощущения, связанные с эмпатией.
Максимально эмпатичные люди лучше всего себя проявляют в духовной сфере, в благотворительности, волонтерстве. При этом у них наблюдается нехватка ресурса в быстром принятии решений.
Профессиональная деформация зачастую является побочным эффектом развития только в одну сторону.
Чтобы этого не происходило, психологи и коучи используют прием, называемый "коуч-позиция". Это новый навык, который встраивается по технологии. Он позволяет включать режим безоценочности происходящего с сохранением возможности обрабатывать эмпатическую информацию, не вовлекаясь в эмоции и переживания клиента. При этом используется поддерживающее мета-сообщение "я на твоей стороне, я готов тебе помочь". Так клиент остается открыт для работы с ним и восприимчив к воздействию психологических инструментов.

Как вы считаете, слова или выражения, имеющие в обществе негативный смысл, влияют на здоровье произносящего их человека? Или влияние на самочувствие может происходить лишь в случае эмоциональной привязки к вербальным символам?

Очень многое зависит от общества и семантической нагрузки. Скажем так:
Между тем, что я понимаю. 
Между тем, что я думаю, что понимаю. 
Тем, что я хочу сказать, чтобы вы поняли. 
Тем, что, как мне кажется, говорю. 
Тем, что я говорю. 

И тем, что вы хотите услышать. 
Тем, что, как вам кажется, вы слышите,
Тем, что вы хотите понять. 
Тем, что вы можете понять. 
Тем, что вы реально понимаете.

Как вы считаете, если бы в стране больше заботились о ментальном здоровье людей и подростков, больше бы уделяли внимания этой теме, какие бы социальные проблемы на ваш взгляд это могло решить?

Алкоголизм, наркомания и самоубийства – три поистине страшных социальных проблемы, которые частично могут предостерегаться, если наше общество будет больше времени и внимания уделять ментальному здоровью граждан.
Ни для кого не секрет, что зачастую люди приходят к алкоголю и наркотикам, чтобы справиться со своими проблемами или к суициду, когда считают, что у них уже не получится выйти из каких-либо ситуаций.
Обществу стоит больше заниматься ментальным здоровьем людей на всех жизненных этапах. Оказывать психологическую помощь в школах и ВУЗах, где дети и подростки зачастую сталкиваются с огромным стрессом. Индивидуальные и групповые терапии нужны и на работе для сотрудников, что поможет избежать выгорания сотрудника.
Так же не стоит забывать про учреждения, в которые может обратиться любой желающий вне зависимости от возраста и социального статуса.