Прикладываете ли вы достаточно усилий для того, чтобы быть счастливым?

Как измерить достаточность этих усилий? Я не могу ответить на этот вопрос. Каждый день я стараюсь фокусироваться на хорошем и выбирать себя – это один пазлов внутреннего состояния счастья.

Кажется, мне просто не нравится общепринятое определение слова “усилия”, особенно в направлении счастья. Я вкладываю много времени, мыслей, действий в свое счастье. Но делаю это из огромной любви, драйва, интереса и поддержки себя. И мне сложно назвать это “усилиями”.

Безусловно бывают моменты, когда ты устаешь, и вот этого всего нет, но тогда можно дать себя время и отстать от себя. И это тоже будет счастьем. А потом продолжить двигаться с новой силой.

Назовите 3 причины вашего счастья?

Я есть — это самая главная причина моего счастья. Я родилась на этой земле, у меня есть права и возможности жить, реализовывать свои таланты, двигаться вперед, быть полезной людям.

Дайте определение понятию «счастье- это..».

Счастье – это достижение внутренней гармонии. Данное состояние достигается удовлетворением во всех аспектах жизни. Когда человек удовлетворен своей личной жизнью, когда достиг баланса распределения личного и рабочего времени, когда уровень жизни соответствует желаемому, когда работа приносит удовольствие, когда есть время на личные увлечения и саморазвитие.

Как вы думаете, возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ.

Не вижу здесь противоречия, для меня это две несвязанные между собой сферы жизни: профессиональная деятельность и организация личного пространства, личной жизни, уклада.
Кому-то обязательно нужно видеть рядом с собой близкого человека, партнера, друга, а кому-то отлично в одиночестве, более того, такие люди, по моему опыту, как правило старательно оберегают эту возможность остаться с собой. Я интроверт, но по рабочим задачам очень много общаюсь с совершенно разными людьми, и для меня важно иметь возможность остаться наедине с собой для перезарядки и разгрузки.
Мне никогда не бывает скучно в одиночестве, я отличный собеседник для себя самого. Но знаю много людей с совершенно противоположным укладом, для которых «жизнь в одного» может выбить из колеи и влиять непосредственно на то, что вы называете «счастьем» в вопросе.

Как перестать беспокоится и начать жить? Как вы определяете для себя счастье?

Для начала важно понять, что для человека значит «жить». От осознания наполненности этого вроде бы понятного глагола, многое зависит. Как ни странно давать четкие личные определения словам и терминам
может быть не так уж легко.

Для меня жить — это чаще пребывать в реальности и заниматься любимыми делами: путешествовать, заниматься спортом, саморазвиваться. Основной конкурент реальной жизни сегодня — жизнь виртуальная и ее большая иллюзорная составляющая. Она забирает огромное количество нашего времени.

Чтобы начать жить, хорошо бы иметь желания, потребности, интересы и уметь распоряжаться своим временем так, чтобы его хватало на все, что истинно важно.

Беспокойство во всем этом занимает ровно ту роль, которую вы готовы ему выделить. Всегда можно задать себе простой вопрос: «Как я сейчас могу себе помочь, чтобы снизить уровень беспокойства?». И если никак — то и смысла в этом состоянии нет. Эту энергию можно пустить на более позитивные занятия. А если вы можете себе помочь в моменте и сделать что-то конкретное, что избавит от причины беспокойства — только вперед!

Счастье для меня это иметь возможность испытывать каждый день чувство удовлетворенности от своего пребывания на планете. Не важно, чем я при этом занимаюсь в течение дня — путешествую ли, или работаю, провожу время с семьей или просто валяюсь дома и смотрю кино — главное обеспечить себе это ощущение в соответствии с теми деталями, которые его формируют.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

Жить одному и быть счастливым в своей деятельности, вероятно и возможно, зависит от личного понимания счастья, самодостаточности, вида деятельности. Родные и близкие могут проживать отдельно, но при этом постоянно встречаться, проводить вместе выходные и праздники, разделять моменты радости и грусти. Иногда при работе в напряженном графике, в целях сохранения жизненных ресурсов это может быть даже лучше для всех. В моем понимании счастье — состояние уверенной, тихой радости, комфорта, спокойствия на сердце.

Как вы считаете, что сильнее всего влияет на мироощущение человека, воспитание, образование или генетика и почему?

Уверена, что воспитание влияет в большей степени и не менее важны окружение и образование. То, как тебя воспитывали и «настроили» на взаимодействие с этим миром, влияет на паттерн поведения на многие годы вперёд. Уверена, что в основе всего лежит доверие, уважение, любовь и поддержка. Всё это приводит к отсутствию негативного страха к этому миру. Есть прекрасная книга о воспитании детей автора “Как воспитать успешного человека” Эстер Войджицки, учительницы и мамы троих успешных дочерей. Книга прекрасна тем, что показывает, как доверительные практики Эстер помогли ей воспитать трёх успешных в бизнесе людей. Практические советы от Эстер Войджицки я стараюсь использовать не только в воспитании детей, но и в работе. Вот лишь несколько советов, которые мне нравятся:
— Избегайте гиперопеки. Она делает людей неспособными;
— Если человек чувствует поддержку и сотрудничество, то он переживет любые разочарования и трудности судьбы;
— У каждого ребёнка должна быть личная задача в доме, за которую он несет ответственность;
— Ставить перед детьми задачу стать лучшим в выбранной самими детьми отрасли;
— Не бояться ошибок. Всегда есть возможность эти ошибки исправить.

Генетика, конечно, тоже оказывает определенное влияние, но на неё мы повлиять не можем. Стоит фокусироваться на факторах, на которые мы можем воздействовать. Например, окружающая среда и люди, которыми мы себя окружаем. Недавно Бюро трудовой статистики США опубликовало исследование, где изучило, с кем больше всего времени проводит человек в течение всей своей жизни. Из этого исследования видно, что больше всего времени в жизни человек проводит с самим собой, своим партнером и коллегами по работе. На мой взгляд, очень важно при выборе работы оценивать атмосферу в коллективе и самих людей. Это то, что сделает будущий рабочий процесс комфортным.