Как вы идентифицируете для себя понятие совести и справедливости? Как вы различаете эти два понятия?

Нет никакой справедливости. Когда это понимаешь, становится легче жить.
Совесть — это чувство вины, которое внушает вам окружение. Лучше опираться на собственные ценности, чем на чужие.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости?

Друзья — люди вокруг нас. Цепляйтесь за это, цените тех, кто видит в вас самое лучшее. Мы, к сожалению, часто прислушиваемся ни к тем людям. Если ты и сам сомневаешься, то здесь ты уже остановишься, перестанешь идти дальше. Я сама долгое время не верила в себя. Всё время боялась, что я не слишком хороша, не достаточно красива, мне не хватает опыта, у меня не получится. Это мнение было сформировано двумя самыми близкими мне людьми: моей мамой и моей лучшей подругой. И хотя люди вокруг мне говорили, что я успешна и они мной восхищаются, я им не верила. Человек так устроен, что негатив воспринимается всегда лучше и усваивается быстрее, чем позитив. Когда я, наконец, разорвала 30 летнюю дружбу, все вокруг меня начало меняться. Появилось намного больше интересных, талантливых людей, которые верят в мои идеи и хотят их реализовать вместе со мной. Даже моя мама, почувствовать мою уверенность в себе, поверила в меня. Ощущение значимости важно для любого человека, я не исключение.

Современный человек очень много страдает без серьёзных на то причин. Как вы считаете, почему так происходит и как изменить эту ситуацию?

В сущности, это продолжение первого вопроса. Помимо предрасположенности к страданию, его усугубляет интернет, который вытесняет человека из деятельной сферы, подменяя ее избыточной коммуникативностью. Человек становится менее деятельным и отсюда теряет "самость", что ведёт к внутреннему опустошению.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Это достаточно непростой вопрос:)
Самовыражение – это возможность открыто и честно (?) заявить о себе миру. Это возможность выговориться и обрести покой.
Но заявление может нести не только благополучие и радость.
В психологии самовыражение – это перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека.
А состояние человека может быть разным…

Чувство собственного достоинства не только возможно, но и нужно развивать!
70% населения сталкивались с синдромом самозванца, поэтому я всеми руками и ногами за развитие и придание словесности своему достоинству!) нужно себя хвалить! ✌🏻

Мои достоинства:
• Семья
• Работа (10 лет работы в международных компаниях, 4 года в роли руководителя отдела обучения и развития)
• Образование (2 диплома с отличием)
• Дополнительное образование и сертификация (методолог образовательных программ, трансформационный коуч, ментор)
• Разносторонняя личность (кандидат в мастера спорта по баскетболу)
• Поднялась на вершину 4130 метров, к базовому лагеру АВС на пути к Эвересту

Вы бы дружили с самой собой? Что для вас дружба и друг? Если бы счастье стало главной валютой, кем бы вы работали?

Дружба для меня это абсолютно безопасные отношения. Такие, где можно не бояться проявляться, никто не осудит, можно встретить полное понимание. Поэтому для меня «друг» это кто-то очень близкий, чаще всего, с детства. Основное окружение состоит из коллег, знакомых. Но «другом» назвать кого-то сложно - требуется много времени и взаимной работы над такими отношениями.
Мне кажется, для дружбы важны контрасты. Поэтому, с идентичной копией себя, я не уверена, что у нас бы сложилось. Но если бы это был человек с близкими ценностями и взглядами на жизнь, то да. Но тогда это уже другой человек, не я.
Мне кажется, что не важно, что есть валюта. Потому что в итоге человек все равно стремится к счастью. Я думаю, что занималась примерно тем же самым, просто путь к счастью был бы немного короче)

Что вам помогает иметь адекватную самооценку и любить себя? Каких пунктов Вы придерживаетесь для самоуважения?

Пока не могу похвастаться адекватной самооценкой — меня регулярно мотает на разные полюса, но я стремлюсь к балансу. Что помогает:
1. Не сравнивать себя с другими.
2. Быть внимательной к своим чувствам, называть и различать свои эмоции.
3. Доверять своим эмоциям. Если я что-то чувствую, я имею на это право.
4. Не пытаться сделать всё идеально. Помнить о принципе 80/20.
5. Не пытаться придумать лишний пункт в списке только для ровного счету.

Как вы понимаете смысл фразы «в чужом глазу соринку разглядел, а в своём бревна не заметил»? Почему так происходит?

Людям в других — часто бросается в глаза то, что им не нравится в самих себе. И из-за редкой саморефлексии это становится проекцией на окружающих в виде критики. Желание сделать критическое замечание для меня всегда сигнал заглянуть внутрь себя: «почему меня вообще это может задевать?»