Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости?

В моей работе очень легко оцифровать результат, значит, легко увидеть свои достоинства как профессионала. Что касается личных качеств, то их легко найти. Именно за них вас любят ваши друзья!
Чувство собственной значимости для меня не очень важно, ведь я не стремлюсь к власти, не пытаюсь выделиться или кого-то впечатлить. Для меня более важно жить весело и заниматься любимым делом.

Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Для меня ментальное здоровье во многом — это осознанность. Возможность не поддаваться эмоциям, а разрешать стрессовые и конфликтные ситуации со стороны наблюдателя. В этом помогает медитация и коммуникация с собеседником, когда я стараюсь поставить себя на его место.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости?

В вопросе уже и ответ. Главное — убрать негативные формулировки.)
Оставаться уверенным в себе — помнить о собственных достоинствах, ценить их,
Ценить и уважать себя.
"Ощущение собственной значимости" — Я бы заменил именно на "Уважение к себе"

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Дайте определение понятию «Ценность- это..».

Ментальное здоровье – показатель моей эффективности в рабочих и жизненных ситуациях. Особенно ярко проявляется в нестандартных ситуациях. Личная философия важна. Это и есть тот стержень, на который нанизываются бусины ценностей и принципов. Моя философия в том, что у каждого есть свой путь. Если мы идём по нему, то нам легко жить. Если мы блуждаем по каким-то кустам в его поисках, то это сразу ощущается в сложностях, с которыми начинаем сталкиваться. В какой-то момент ты понимаешь, что путь, по которому ты идёшь, может быть удобен и для других.

В этот момент люди делятся на два типа. Одни начинают усердно тянуть других на свой путь (навязывать свои ценности и расхваливать свою цель). Другие делают свой путь более удобным для других, расчищают его, разбивают сады вдоль него, позволяя другим увидеть и самим принять решение по выбору этого пути. Ценность – показатель весомости той или иной вещи, идеи, принципа. Если для меня ценность семьи имеет вес в 1, а общение с коллегами – 0,6, то когда встаёт выбор, с кем провести вечер, мне легко принять решение.

Как вы справляетесь с фоновой тревогой? Есть ли связь, на ваш взгляд, между рабочей продуктивностью и тревогой?

Фоновой тревоги, как ее описывают психологи, у меня давно нет. Сначала долгое время было состояние счастья, далее наступили настолько драматичные и серьезные события, что уже не до какой-то фоновой тревоги. Для меня лучшая борьба со всеми состояниями стресса, тревоги и других негативных психологических состояний – это интересная работа, которая захватывает меня полностью. Ощущение вклада в работу компании, видя, что каждый день ты развиваешь общее дело, и оно становится лучше для всех.
Связь между рабочей продуктивностью и тревогой определенно есть. Наилучшей продуктивности человек достигает, когда верит в свое дело. Ему нравится то, что он делает, он уверен в будущем, в том числе и будучи уверенным в материальном достатке. Такой человек счастлив, и для тревоги места нет. Конечно, если появляется неосознанная или осознанная тревога (страх перед различными событиями в будущем, на которые человек не может повлиять) продуктивность падает. Тревожные мысли одолевают человека, и психических сил для работы остается гораздо меньше. Большая часть умственной деятельности сосредоточена на том, как справиться с негативными событиями или уменьшить вред от них. Думаю, в компании должна просто поощряться культура самовыражения, чтоб сотрудники мотивировались высказывать руководству свои мысли и эмоции, даже не связанные с работой. А руководство, в свою очередь, должно помогать сотрудникам решать жизненные ситуации, ну или, как минимум, выслушать. Иногда и это помогает. Таким образом, повышается общее ментальное здоровье как компании, так и отдельных сотрудников.

Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?

На мой взгляд, на вовлеченность влияют несколько факторов: то, чем человек занимается, что он получает взамен, и его текущее ментальное состояние. И залог кажется простым: найди работу, которая нравится, получай достаточную зарплату и следи за своим ментальным состоянием: одним в этом поможет спорт, другим — медитация, работа с психологом или просто отпуск.

Всем известно, что родители формируют нашу личность с детства. За что вы благодарны своим родителям? Какие основные принципы они в вас вложили?

Хочется начать с того, что у моих родителей не было психотерапевтов и всех тех специалистов и инструментов, которые сегодня доступны нам, чтобы совершенствоваться, поэтому, когда хочется свалить на них какие-то свои негативные установки, непроявленность и неудачи, я все же концентрируюсь внутрь себя и делаю конкретный вопрос — своей задачей. Мои родители растили меня как умели и вкладывались настолько, насколько им позволяли их возможности — ментальные и финансовые. Я им очень благодарна за крутое насыщенное детство, за вложение в мое образование и просто за возможность жить эту жизнь. Все остальное я могу дать себе сама.
Принципы скорее формировались самостоятельно. Я училась на своих ошибках, но всегда чувствовала надежный тыл за спиной.